МедСайт.ру

Регистрация

Вы пытаетесь собираетесь усладиться ярким сексом с талантливыми индивидуалками? Поклонников сексапильных игр смогут умерить самые славные индивидуалки на нашем веб-сайте https://prostitutkinizhnegonovgorodadate.com

Чего нельзя делать на голодный желудок

Современный ритм жизни заставляет двигаться все быстрее и быстрее. Работа, дом, родительские собрания, совещания, дорога... Неудивительно, что в таком режиме не всегда удается не только полноценно поесть, но даже и перекусить. Какие виды деятельности нельзя осуществлять на пустой желудок, чтобы минимизировать вред для здоровья и повысить работоспособность?Чего нельзя делать на голодный желудок

О том, что можно и что нельзя есть на завтрак написано уже немало, но речь сейчас пойдет о другом: о любом приеме пищи, включая и утреннюю трапезу тоже.

Так что же нельзя делать на пустой желудок?

Ходить в магазин

Во всех продуктовых магазинах, особенно в крупных супермаркетах, всегда присутствует аромат еды и выпечки. Если голодный человек заходит купить элементарную бутылку воды, то есть вероятность, что он сорвется и наберет целую корзину ненужных продуктов, поэтому, отправляясь в магазин, необходимо составить четкий список и хоть немного перекусить.

Пить обезболивающее

От непомерно быстрой жизни зачастую возникают различные боли, чаще всего головная. Принимать обезболивающие препараты натощак или просто на пустой желудок категорически запрещено: во-первых, они не подействуют, а во-вторых, приведут к серьезным проблемам со здоровьем. Если принять таблетку крайне необходимо, то желательно перед этим выпить стакан молока или хотя бы воды.

Употреблять алкоголь

И дело касается не только утренних возлияний. Не стоит пить алкоголь и среди дня, но на пустой желудок, потому что натощак спирт попадает в кровь в 2 раза быстрее, а, следовательно, тяжелое похмелье, головные боли, боли в желудке и много чего еще.

Пить кофе

За неимением времени полноценно поесть, некоторые обходятся чашечкой кофе, делать этого тоже не стоит и вот почему: черный кофе провоцирует выделение желудочного сока, а если в желудке пусто, то это чревато изжогой и болями в эпигастрии. Если завтракать чашкой кофе уже вошло в привычку, то лучше брать хороший, качественный молотый кофе и добавлять к нему молоко или сливки.

Жевать жвачку

Жевать жевательную резинку даже после еды не рекомендовано больше 10 минут, потому что пережевывание провоцирует выработку желудочного сока, который попадает на стенки желудка и может спровоцировать гастрит. А теперь представьте, что будет, если жевать резинку натощак?

Употреблять апельсиновый сок или кушать цитрусовые

Как известно, одной из составляющих желудочного секрета является соляная кислота, так вот кислота, содержащаяся в цитрусовых вкупе с соляной - это убийственный коктейль и для здорового желудка, а для людей, страдающих гастритом, такое сочетание добром не кончится.

Заниматься спортом

Бытует мнение, что утренняя разминка помогает сжечь калории, которые были съедены вчера. И вот мы, не проснувшись толком, начинаем приседать и наклоняться, и получаем совсем не тот результат, которого ждём. Для нормального функционирования организма человеку нужна энергия, которую он, в первую очередь, получает из углеводов, поэтому никаких тренировок, а тем более силовых нагрузок на голодный желудок. Не обязательно перед походом в спортзал съедать комплексный обед из трех блюд, а вот мисочка каши, омлет или небольшая порция творога будет весьма кстати.

Отправляться спать

По всем канонам здорового питания, кушать нужно не менее чем за 3 - 4 часа до сна. На самом же деле, чувство голода зачастую вызывает бессонницу, а если заснуть всё же удаётся, то сон будет не крепким и частые подъемы гарантированы. Отсутствие сна повышает выработку гормонов голода, что провоцирует стойкое переедание на следующие сутки и в итоге съесть получится гораздо больше. Альтернативой позднему ужину может быть стакан молока с медом или кефира, вареное яйцо, кусочек банана или немного постной курицы за 1 - 2 часа до сна.

Ругаться

Учеными доказано, что чувство голода полностью лишает нас тактичности и сдержанности. Почему так происходит? Да потому, что на контроль эмоций тоже требуется энергия, а взять ее голодному человеку ниоткуда.

Вот и разобрались с тем, что нельзя делать на голодный желудок, а что же можно?

Решать задачи и головоломки, звучит странно, но гормон голода провоцирует усиленную работу мозга, повышает концентрацию, стимулирует внимание.

 

 

© МедСайт.ру