МедСайт.ру

Регистрация

Как избавиться от слизи в носу

Частые респираторные заболевания, малоподвижный образ жизни и неправильное питание образуют в носовой полости большое количество слизи. Скапливаясь годами в пазухах носа, она заполняет их пористую структуру и приводит к снижению обоняния и слуха, которые нередко принимают за возрастные изменения. Но если регулярно избавляться от слизи в носу, то можно вернуть полноценное дыхание, а также избежать всех нежелательных последствий.Как избавиться от слизи в носуВам понадобится

Чтобы избавиться от слизи в носу, можете выбрать более приемлемый способ и средство. Это промывание носа с помощью теплого солевого раствора или хвойного отвара, которые можно втягивать носом из мелкого блюдца, либо промывание теми же растворами, но из спринцовки или чайничка, либо продолжительное полоскание горла обычной кипяченой водой или хвойным отваром. Каждое из этих средств разжижает слизь и выводит ее наружу.

Для промывания носа приготовьте солевой раствор (в 500 мл кипяченой воды добавьте 2 ст.л. соли) или хвойный отвар (заварите готовый хвойный сбор согласно инструкции, но объемом не менее 0,5 л). После утреннего туалета приступайте к очищению носа от слизи.

Если для промывания носа выбрано блюдце, налейте в него любой раствор. Наклонившись над ванной, закройте одну ноздрю, а другой втягивайте в себя воду из блюдца. Таким же образом промойте другую ноздрю. Рот держите открытым, но следите за тем, чтобы дыхание было только носом. При правильном выполнении вода вместе со слизью должна вытекать изо рта.

Делайте промывание до тех пор, пока вода не будет втягиваться в нос беспрепятственно и так же легко вытекать изо рта. После каждого промывания высморкайте поочередно обе ноздри. Для полного очищения полости носа от слизи и остатков раствора наберите в рот обычной воды и три раза в течение 20 секунд громко прополощите горло.

Если для промывания носа выбрана спринцовка или специальный чайник, также наберите в него один из рекомендованных растворов. Наклонив голову над ванной, влейте весь объем спринцовки сначала в одну ноздрю, а затем, высморкавшись, повторите то же самое с другой. При правильном промывании вода будет вытекать из свободной ноздри. После промывания также прополощите горло, чтобы удалить оставшуюся в пазухах носа воду или слизь.

Чтобы избавиться от слизи в носу с помощью полоскания горла, приготовьте обычную воду или хвойный отвар (500 мл и более) и 20 раз по 20 секунд громко полощите горло. Этот метод хорошо разжижает слизь, и во время ее стекания по задней стенке носоглотки слизь необходимо отхаркивать, после чего полоскать горло снова. И так до тех пор, пока не появится ощущения полного очищения полости носа. Эту процедуру полезно выполнять ежедневно. Она является прекрасной профилактикой простудных заболеваний.

© МедСайт.ру