Вам понадобитсяПринимайте больше жидкости (кислое питье) как только почувствовали первые признаки недомогания - озноб и слабость. Обильное питье и покой лучшие помощники на начальном этапе. Можно приготовить отвар цветков липы (фильтр-пакетик на стакан кипятка), в него добавить сок лимона или лимонную кислоту. Позаботьтесь о достаточном приеме жидкости и соблюдайте постельный режим. Обязателен постельный режим и прием витаминных комплексов.
Примите горячую ножную ванну, если почувствовали озноб (после переохлаждения) в течении 10-15 минут. После ванны заварите липу или малину. Можно принять чай с добавлением малинового варенья. На ноги наденьте шерстяные носки и соблюдайте постельный режим. Обильное питье и прием витаминного комплекса помогут быстрее справиться с простудой.
Заварите листья брусники, трава обладает мочегонным действием и выводит все лишнее из организма. Пейте достаточное количество жидкости (примерно 1,5 - 2 литра в сутки). Если поднимается температура тела выше 38,5, то можно принять парацетамол или Найз (1 таблетку либо сироп). Контролируйте температуру тела. При неэффективности лечения вызывайте врача.
Растирайте область крупных сосудов (локтевой сгиб, паховая область, правое подреберье, подколенная ямка) раствором жаропонижающее средство и обратитесь к врачу за консультацией.
Избегайте приема алкоголя и спиртосодержащих веществ, так как при поступлении в кровь, алкоголь расширяет сосуды, вы можете почувствовать ухудшение состояния (усиливается чувство озноба, появляется головокружение) и вызвать резкое снижение давления, вплоть до обморока.
Применяйте сочетания методов лечения, например отвар цветков липы, горячая ножная ванна и прием поливитаминного комплекса. При необходимости примените растирание раствором уксуса. Комплексное лечение всегда эффективнее.