Меню проектируется, можно сказать, еще предками, передающими соответствующую группу крови.
Первая (О) - кровь первопроходцев, охотников, сложилась еще 30 000 лет тому назад. Питание подразумевает регулярное употребление мясного протеина.
Вторая (А) – земледельческая, определилась около двадцати тысячелетий назад. Питание сочетает различные овощи и минимальное количество мяса.
Третья (В) – принадлежит родственникам людей из кочевых племен. Сформировалась около десяти тысяч лет назад. В рационе не избирательны, но следует следить за употреблением молочных продуктов – есть вероятность неприятия лактозы.
Четвертая (АВ) – так называемая «загадка», так как носители появились примерно тысячелетие назад, сочетает в себе особенности первой и второй групп.
Нужно знать, какие продукты можно есть, чтобы не поправиться и не заболеть.
Нежелательно злоупотребление такими продуктами, как кукуруза, бобы, кочанная и цветная капуста, жирные молочные продукты.
Противопоказано в диетическом питании употребление молочных продуктов, бобовых, баклажанов, оливок, грибов, апельсин, бананов, кокосов, дыни, черного чая, содовых.
Нежелательно употребление всего нескольких продуктов: мяса птицы, морепродуктов, маслин, орехов, чечевицы, алкогольных напитков.
не так просто подобрать подходящий рацион, в котором сочетаются рекомендации и табу. Рекомендуется:
Следует убрать из меню такие продукты: мясо и субпродукты, бобовые, пшеницу, кукурузу, гречку, бананы, манго, хурму, цитрусовые, орехи и грибы.
Диета по групповой принадлежности крови подходит людям, которые стремятся очистить организм, постепенно снизить вес, избежать некоторых генетически обусловленных заболеваний.
