МедСайт.ру

Регистрация

Как выбрать корректор осанки

Заболевания позвоночника - бич наших дней. Малоподвижный образ жизни ведет к деструктивным изменениям в позвоночном столбе. Правильная осанка является подтверждением здоровья всего организма.Как выбрать корректор осанки

Чтобы выбрать корректор осанки, первым делом обратитесь к врачу. Он диагностирует заболевание и посоветует, какой бандаж приобрести. Самостоятельно это делать не стоит. Неправильно подобранный корсет может только навредить. Корректоры бывают мягкими, среднейи жесткой фиксации. Для профилактики искривления осанки, необходимо носить мягкие корректоры для поясничного, грудного иликрестцового отделов позвоночника.

Если вы уже получили рекомендации специалиста по подбору корректора, определите свой размер с учетом зоны ношения. Для грудного отдела измерьте окружность под грудью, для поясничного и крестцового - окружность живота. В магазине желательно примерить несколькокорсетов от разных производителей, чтобы определить наиболее комфортный вариант. При неправильной посадке корсет будет доставлять неудобство во время ношения и может травмировать кожу.

Важно правильно надевать корректор. Делать это нужно с утра, сразу после пробуждения, пока спина расслабленна, и позвоночник максимально прямой. Подложите корсет под спину, расправьте его, закрепите широкими липкими лентами достаточно плотно, но не туго. Повернитесь на бок, опустите ноги на пол и аккуратно встаньте с кровати.

Носите корректор не более рекомендованного врачом времени в течение суток. Обычно советуют носить бандаж до двух часов подряд.Постоянное ношение может привести к понижению тонуса мускулатуры спины. Ослабленные мышцы перестанут удерживать позвонки в нужном положении, за этим могут последовать осложнения заболевания. Снимайте корректор на ночь. В то же время, обязательно надевайте его, если вам предстоят повышенные физические нагрузки, работы по дому, на приусадебном участке, многочасовые поездки за рулем, перелеты.

© МедСайт.ру