МедСайт.ру

Регистрация

Коктейли для похудения

Волшебные коктейли, быстро избавляющие от лишнего веса, изобретены! Называются эти чудо-препараты коктейлями для похудения. Но эффективны они лишь при соблюдении некоторых условий. Действие коктейлей для похудения просто –вы заменяете диетическим напитком один или два приема пищи в день, снижая калорийность обычного рациона.Коктейли для похудения
Коктейли для похудения можно употреблять во время разгрузочных дней в качестве альтернативы яблочным или кефирным монодиетам. Коктейли для похудения также подходят для замены одного-двух приемов пищи в целях поддержания достигнутой формы. Коктейли для похудения не просто являются полноценным обедом или ужином, они снижают аппетит, если их использовать в качестве перекусов, и отличаются высокой питательностью, а также ускоряют обменные процессы в организме. Как правило, в состав коктейлей входят аминокислоты, белки и витамины, то есть все то, из чего состоит обычный рацион человека. Поэтому вам не придется отказывать себе в еде. Прием коктейлей для похудения позволит придерживаться суточной нормы калорий, потребляемых организмов. Противопоказаний у коктейлей для похудения очень мало. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов, аллергия.

Домашние коктейли для похудения

Главное правило – нельзя употреблять коктейль для похудения вместе с обычной пищей, так можно очень быстро поправитьтся. Кроме того, для достижения наилучшего результата требуется повысить физическую активность, чтобы сжечь уже накопившийся жир. Коктейли для похудения можно приобрести в аптеках и у распространителей, они продаются в виде белковых порошков или готовых смесей, а можно приготовить в домашних условиях из натуральных здоровых ингредиентов. Натуральные компоненты содержат витамины и микроэлементы. Однако домашние коктейли для похудения нельзя подслащивать и слишком солить. Так, к примеру, фруктовые коктейли уже содержать в составе фруктозу, а соль задерживает жидкость в организме. Еще одно преимущество домашних коктейлей - комбинируйте ингредиенты как захотите. Избавьтесь от однообразия, просто добавив молоко или нежирный кефир, используйте разные фрукты и овощи и т.д. Выпивайте в день не более 3 литров коктейлей, запивать их нельзя.

Рецепты коктейлей для похудения

Возьмите по 2 ч.л. яблочного уксуса и меда, растворите в стакане кипяченой воды и выпейте натощак. Часто в рецепте домашних коктейлей для похудения в основе лежат такие ингредиенты, как кефир, йогурт, яйцо – все они способствуют быстрому насыщению и снижению чувства голода. К примеру, молочно-ягодный коктейль для похудения. Возьмите 200 г любых ягод (клубника, ежевика, смородина), 600 мл обезжиренного кефира, 1 ч.л. меда, щепотку ванилина. Взбейте все в блендере. Добавьте по вкусу мяту. Огуречный коктейль для похудения готовится из 1 огурца, ложки сметаны, 10 мл сока лимона, стакана молока, соли. Огурец надо натереть и отжать, вылить в блендер вместе с другими ингредиентами и взбить. Банановый коктейль для похудения готовится из 1 банана и стакана нежирного йогурта. Для кислинки можно добавить ложку лимонного сока.

© МедСайт.ру