МедСайт.ру

Что делать, если болит голова

Содержание

  1. Инструкция

Что делать, если болит голова

Головная боль может быть настолько невыносимой, что человек вынужден пить сильнодействующие обезболивающие препараты, негативно сказывающиеся на его здоровье. Избавиться от нее можно и с помощью более щадящих методов, а также после выяснения причины появления.

Инструкция

  • Поскольку головную боль всегда провоцирует какой-либо фактор, в первую очередь нужно определить, что ей предшествовало. Чаще всего (в 95% случаев) голова начинает болеть после умственного перенапряжения, стресса, алкогольной интоксикации, гриппа и других инфекционных заболеваний. Часто головной болью страдают беременные женщины, а также люди, склонные к мигрени или чувствительные к переменам погоды.
  • Серьезные причины сильной головной боли возникают всего в 3-5% случаев и представляют собой возможное наличие менингита, энцефалита, невралгии, неврита или опухоли. В основном же, голова у современных людей болит из-за постоянной работы с компьютером, повышения внутриглазного или артериального давления, шейного остеохондроза или длительного сидячего положения. Чаще всего жертвами головной боли становятся офисные работники, проводящие целый день в душном и ограниченном пространстве.
  • Чтобы быстро устранить болезненные ощущения, можно принять таблетку цитрамона (не рекомендуется при гипертонии из-за кофеина в составе) или «Темпалгина». Для профилактики появления головной боли или ее облегчения без медикаментозных средств, следует чаще выходить на свежий воздух и несколько раз в день делать круговые вращения головы, а также ее повороты в разные стороны – это улучшит кровоснабжение и поможет снять спазм сосудов. При ощущении боли в висках, можно легонько помассажировать мышцы висков, лба и затылка, чтобы расслабить спазмированные сосуды.
  • Если головная боль настигла внезапно, нужно ограничить свое пребывание в помещении с громкими звуками или резкими запахами, а также выпить успокоительный чай из мелиссы, мяты, пустырника или валерианы. Если голова болит из-за мигрени, нужно задернуть шторы, чтобы не провоцировать усиление приступа ярким светом и принять обезболивающий препарат, выписанный врачом. Для профилактики мигрени следует исключить из своего рациона алкоголь, жирную и копченую пищу, шоколад и цитрусовые фрукты – это позволит минимизировать болезненные ощущения при этом заболевании.

© МедСайт.ру