МедСайт.ру

Как избежать растяжек на животе во время беременности

Содержание

  1. Инструкция

Как избежать растяжек на животе во время беременности

Очень часто в период беременности на коже живота образуются растяжки. Предупредить появление подобных стрий можно, выполняя советы и рекомендации специалистов. Правильный уход за кожей и сбалансированное питание – залог успеха.

Инструкция

  • Чтобы предупредить образование растяжек на животе в период беременности, пересмотрите свой рацион питания. В нем должно быть достаточно животных белков, каш, фруктов, овощей и молочных продуктов. Исключите из своего меню сдобу, сладости, консерванты, жирные, острые и жареные блюда. Постарайтесь ограничить употребление соли (натрия). В этот период в рационе питания должно присутствовать больше калия, который содержится в таких продуктах, как изюм, курага, груши и бананы.
  • Применяйте назначенные лечащим врачом витаминно-минеральные комплексы, которые предназначены специально для беременных женщин. Таким образом, вам удастся предотвратить появление растяжек. В рационе питания обязательно должны присутствовать продукты, обогащенные токоферолом (витамином Е) и ретинолом (витамином А). К ним относятся растительные масла, молочные продукты, печень и яйца.
  • Для профилактики появления растяжек используйте водные процедуры. Во время домашнего мытья массируйте кожу жесткой рукавицей легкими поверхностными движениями. Один-два раза в неделю применяйте отшелушивающий крем, нанося его на проблемные участки. Это улучшит кровообращение кожи.
  • Во время беременности для профилактики образования растяжек применяйте специальные крема. Внимательно изучите аннотацию данного косметического средства, чтобы убедиться, что он не противопоказан при беременности. В любом случае, первые 12 недель следует отказаться от кремов от растяжек.
  • В состав крема, который предупреждает появление растяжек, должны входить следующие компоненты: упругие белки (эластин и коллаген), органические кислоты. Они значительно усиливают действие косметического средства. Помимо этого в креме от растяжек должны содержаться токоферол (витамин Е), ретинол (витамин А), эфирные масла, рыбий жир, экстракты разнообразных растений, питательные вещества естественного происхождения.
  • Качественный крем от растяжек должен сделать кожу более эластичной и упругой, чтобы ее собственные эластиновые и коллагеновые волокна превосходно растягивались. Для улучшения эффекта косметическое средство подобного действия следует применять регулярно. Перед применением крема от растяжек проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как в период беременности использование любого препарата может быть опасным.
  • Заменить крем от растяжек можно оливковым маслом. Безусловно, его действие будет более безопасно. Отличный эффект оказывает массаж с оливковым маслом. Кожу в области живота необходимо массировать нежными поглаживающими движениями.

© МедСайт.ру