МедСайт.ру

Отчего стягивает сухожилия ног

Отчего стягивает сухожилия ног

Недостаток витаминов группы В, магния или кальция в организме, а также варикозное расширение вен - это наиболее частые причины возникновения судорог в ногах. Нельзя оставлять этот факт без внимания, если болезнь проявилась, стоит пересмотреть свой рацион питания, а также проконсультироваться со специалистом. Стоит отметить, что стягивание сухожилий - это достаточно распространенная проблема, которая может сопровождать протекание ряда заболеваний. Сухожилия может тянуть вследствие переутомления мышц и связующих тканей. Но есть и другие причины проявления этого недуга: недостаток кальция или магния, а также варикозное расширение вен.

Дефицит кальция - частая причина судорог и стягивания сухожилий на ногах

Итак, самой распространенной причиной стягивания сухожилий и частых судорог конечностей можно считать дефицит кальция в организме. Для профилактики такого явления можно принимать как специализированные препараты, содержащие микроэлементы, так и кальций в его естественном виде. Второй подход позволяет насытить организм кальцием быстрее и в более полной мере. Основным источником кальция в естественной форме являются молочные продукты. Таким образом, чашка молока, выпитая на ночь или натощак утром, позволит очень скоро избавиться от недуга.

Стягивание сухожилий в ногах - один из симптомов варикозного расширения вен

Это заболевание довольно распространено в наше время, оно связано с постоянным напряжением ног на фоне отсутствия систематических силовых нагрузок – тренировок. То есть варикоз появляется при регулярной интенсивной нагрузке на ноги, если конечности недостаточно натренированы.Если вы подвержены этому заболеванию, и на фоне него у вас появляются судороги, тут можно посоветовать только комплексное медикаментозное лечение причины варикоза.

Недостаток магния

Дефицит магния и витаминов В также может стать причиной судорог. В этом случае лучше позаботиться о восполнении недостатка в организме необходимых элементов, тогда судороги не будут больше вас беспокоить. Наибольшего эффекта можно добиться при приеме комплексных витаминов и употреблении в пищу злаковых.Как бы там ни было, но окончательно побороть судороги поможет только квалифицированный врач, который, исходя из результатов определенных обследований, выявит причину заболевания и назначит соответствующее лечение. Для достижения наибольшего эффекта лечения следует придерживаться всех рекомендаций лечащего врача. Можно только порекомендовать соблюдать оптимальный режим физических нагрузок на ноги. Кроме того, важно так же и вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Сбалансированное питание – залог успеха и ключ к здоровью и долголетию!

Скажи!

© МедСайт.ру