Мясо, подвергшееся переработке, негативно влияет на здоровье. Частое употребление колбасных изделий, сосисок, бекона и ветчины может привести не только к ожирению, но также к таким серьезным заболеваниям, как диабет и рак. Как же быть любителям мясных продуктов? Готовьте мясные блюда дома и старайтесь их не пересаливать.
Многие люди до сих пор считают, что обезжиренные продукты приносят пользу организму и помогают похудеть. Однако современные врачи не советуют злоупотреблять такой едой. Дело в том, что в обезжиренных продуктах содержатся трансжиры, которые могут вызвать болезни сердца и сосудов.
Выбирая заправку для салата, остановите выбор на оливковом или растительном масле. Также вы можете использовать без вреда для здоровья обыкновенный йогурт. А вот майонез должен исчезнуть из вашего рациона, если вы хотите быть здоровым и красивым человеком. Майонез чрезвычайно калориен, его употребление непременно скажется на вашей фигуре.
Маргарин также содержит в своем составе трансжиры, которые способны вызвать рак, диабет, ожирение, сердечные заболевания. Не стоит рисковать своим здоровьем и заменять полезное сливочное масло на маргарин или спред.
Ни при каких обстоятельствах не употребляйте газировку, как бы трудно ни было это сделать. Конечно, завлекающие этикетки и прохожие, с удовольствием пьющие пузырящуюся жидкость, вызывают желание поступить так же. Но помните, что употребление сладких газированных напитков приводит к печальным последствиям в виде заболеваний сердца, ожирения, рака, диабета и проблем с сосудами.
