Главная Войти О сайте

Ароматерапия: самые простые способы

Эфирные масла уже много лет используются в терапевтических целях: при массаже, медитировании, для нормализации эмоционального состояния. Ароматерапия в домашних условиях - это необычайно приятное и полезное хобби для организма и души. Основные методы ароматерапии, использующиеся в салонах красоты легко можно применять и самостоятельно дома. Нужно лишь изучить основные способы искусства ароматерапии.Ароматерапия: самые простые способы

— это одна из разновидностей нетрадиционной медицины, в которой используются эфирные масла и их полезные свойства. Еще в 1964 году появилась первая книга "Ароматерапия", а сам термин появился ещё в 19 веке, и с тех пор наука ароматерапии продолжает развиваться.

Для терапии ароматами эфирных масел можно использовать как аромаванны, аромакулоны, лампы, так и современные автоматические ультразвуковые диффузоры, которые при сильном нагреве лампы отключаются сами.

Специалисты в области ароматерапии считают, что ненужных и случайных эфирных масел не бывает: у каждого масла есть целебные свойства и своё применение. Каждое масло имеет свою ценность.

Это специальное украшение, красивый аксессуар, в который можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. Запах от медальона будет держаться от одного дня до недели, в зависимости от  материала, из чкоторого изготовлен кулон. Дольше всего аромат будет "жить" в кулоне из глины, а меньше всего - в украшении из керамики. Аромакулон можно приобрести в специализированных магазинах, а также интернет-магазинах. А также можно сделать украшение своими руками. Чаще всего аромакулоны используются в холодное время года для профилактики массовых заболеваний гриппа и ОРЗ. Для такой цели подойдут масла сосны, эвкалипта, масло мяты перечной и эфирные масла цитрусовых.

Для расслабления после тяжёлого дня, избавления от бессонницы, а также других целей можно принять ароматическую ванну. Масло нельзя добавлять в воду — оно не раствориться и появится жирная плёнка на поверхности воды.

Необходимо использовать эмульгаторы: молоко, морская соль, мёд, сливки. Например, в стакан молока добавить 5-8 капель необходимого эфирного масла, размешать и добавить в ванну. Если использовать морскую соль, то достаточно 2 столовых ложек. В соль необходимо добавить масло, после чего растворить её в ванне. Длительность принятия аромаванны 10-20 минут.

Это недорогие приборы для ароматизации помещений с помощью эфирных масел, а также имеющих декоративную функцию. Аромалампа состоит из арки, куда помещается свеча, и чаши, где находится вода и масло. Свеча нагревает чашу, и масло начинает испаряться. Длительность ароматерапии 10-40 минут. В чашу аромалампы нужно налить воды и добавить 8-10 капель эфирного масла. Можно сочетать масла, например, добавить в воду 4-5 капель масла пиона и 4-5 капель масла лаванды.

Нужно не допускать полного испарения воды, периодически доливая её, и также не оставлять лампу без присмотра. Не стоит также трогать лампу во время ароматерапии — можно получить ожог. Перед тем, как вновь делать процедуру ароматерапии, прибор нужно хорошо промыть.


МедСайт.ру