Одной из причин, чтобы не пить энергетические напитки, является то, что они могут вызвать чувство тревожности и даже стресс. Некоторые энергетические напитки фактически содержат больше кофеина, чем указано на их этикетках. А избыток кофеина, как известно, снижает уровень серотонина и является причиной повышенного сердцебиения и стресса.
Энергетические напитки обычно содержат много сахара. Некоторые могут содержать его до 15 чайных ложек. Сахар может привести к обезвоживанию организма, а также подавляет иммунную систему, усиливает воспалительные процессы, приводит к кариесу и избыточному весу.
Некоторые компании начали выпускать версии энергетиков без сахара и использовать подсластители, такие как аспартам. Но аспартам, может быть еще вреднее для организма, чем сахар. Оказывается, когда аспартам распадается в организме, он выделяет токсин метанол.
Большинство энергетических напитков содержат искусственные красители и ароматизаторы, которые могут вызывать такие побочные эффекты, как мигрень и головные боли, головокружение, агрессивное поведение, гиперактивность, перепады настроения, нервозность, нарушение концентрации внимания.
Еще одной опасностьюэнергетических напитков является то, они заставляют органы работать более интенсивно и напряженно. Это повышает износ организма, а также ведет к угнетению нервной системы.
В то время как энергетики дают внезапный прилив энергии и бодрости, они также могут вызвать развитие повышенной возбудимости, беспокойства и бессонницы.
Кофеин, содержащийся в большом количестве в энергетиках, может вызывать различные аллергические реакции, такие как сыпь, зуд, крапивница, отеки, затрудненное дыхание, стеснение в груди, озноб.