МедСайт.ру

Регистрация

Диета голливудских звезд: раздельное питание

Уже много лет девушки и женщины в поисках идеальной диеты, но их эффект не долгосрочный, заключаются они в ограничении сладкого, углеводов и жиров - страдают нервы и организм. Поддерживать такую систему питания тяжело. На помощь, прекрасной половине человечества может прийти раздельное питание. Эту систему придумаламериканский ученый Герберт Шелтон еще 87 лет назад. Такая система популярна среди голливудских звезд.Диета голливудских звезд: раздельное питание

Крахмалсодержащие и углеводистые продукты едим отдельно от белковых.
К первой группе относятся: крупы, картофель, горох, бананы, сухофрукты, сладкие яблоки, злаки, макароны, хлеб.
Вторая группа: мясо, рыба, морепродукты, бобы, орехи, яйца, сыр.
Употреблять одно после другого можно максимум через час.
Иными словами, картофель едим с другими овощами, а не с мясной зажарочкой, макароны с сыром также придется исключить из рациона.Диета голливудских звезд: раздельное питание

Углеводистые продукты совместимы с жирами. Жиры - это масло, сало, сливки и сметана.
Это значит, что кашу с маслом и картофель с салом есть разрешается.Диета голливудских звезд: раздельное питание

Нейтральные продукты (овощи и фрукты) сочетаются и с белками, и с углеводами.
Помидоры, лук, перец, зелень и прочее смело добавляйте в основные блюда. Откройте для себя заново их вкус.Диета голливудских звезд: раздельное питание

© МедСайт.ру