Главная Войти О сайте
















Эффективные советы для похудения

Мечтая о стройной фигуре, девушки начинают испытывать на себе разные диеты. В итоге они либо худеют, а затем вновь набирают вес, либо срываются с диеты и их вес становится еще больше прежнего. Редко кто при помощи диет приходит в норму и остается в ней надолго, а все потому что не хватает на это силы воли и желания. Если вы действительно хотите похудеть, то пересматривайте свой рацион и меняйте его на корню.Эффективные советы для похудения

Американские диетологи провели анализ пищевых привычек 13000 человек. В итоге они сделали следующий вывод: эффективного похудения можно добиться при помощи употребления в пищу здоровых и экологически чистых продуктов. Они не опровергают того, что иногда диеты приносят должный результат. Однако они уверены, что похудение при помощи всякого рода диет отрицательно сказывается на общем здоровье. К примеру, использование белковых диет чревато тем, что на 14% повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.


Завершив свои исследования, диетологи составили список рекомендаций для эффективного похудения.




По вышеперечисленным рекомендациям диетологов несложно понять, что главным аспектом в похудении являются не ограничения, на которых построены все диеты, а употребление в пищу здоровых продуктов в умеренных количествах.


МедСайт.ру