Главная Войти О сайте
















Гимнастика для укрепления памяти

У людей в возрасте часто страдает память. Они становятся рассеянными, все забывают, не внимательные. Иногда такая ситуация присуща и молодым людям. Не обязательно нападать на таблетки, можно все поправить при помощи гимнастики.Гимнастика для укрепления памятиВам понадобится

Несколько упражнений в день, и увидите, что вскоре концентрировать внимание будет проще, и память улучшится. А делать каждое надо всего по полминуты.

Сначала разогреваем ладони интенсивным трением одной о другую. Отдельно массируем большие пальцы - активизируем на них точки, отвечающие за концентрацию внимания.

Держа ладони на уровне груди, поочередно сжимаем их в кулак и выпрямляем. Повторяйте эти движения один за другим в быстром темпе.

Складываем «фигушки» каждой рукой, так же поочередно и быстро.

Выбрасываем поочередно на каждой руке по 2 пальца.

Складываем ладони с разведенными пальцами и в быстром темпе меняем местами пальцы. Пробуем сделать так со всеми пальцами, а потом - двумя парами пальцев одновременно.

Наконец, энергично руками растираем уши: на мочках также находятся точки, влияющие на укрепление памяти.

МедСайт.ру