МедСайт.ру

Регистрация

Гречневая - самая популярная монодиета для похудения

До важного мероприятия всего неделя, вам нужно срочно скинуть 5 килограммов, но вы совершенно не знаете, с чего начать? Вам придет на выручку диета на основе запаренной гречневой крупы.Гречневая - самая популярная монодиета для похудения

 

Гречневая диета. Строгая версия

Это одна из самых строгих, но эффективных монодиет, к помощи которой, однако, не стоит прибегать слишком часто. Суть диеты в том, что основу вашего рациона в течение недели будут составлять 1%-ный кефир и запаренная в кипятке гречка.

Гречневая - самая популярная монодиета для похудения

Гречневая диета. Лайт-версия

Гречневая считается одной из самых популярных и недорогих по затратам монодиет. Классическая гречневая диета подразумевает употребление только одного продукта - гречневой крупы, иногда - в сочетании с кефиром. Но есть и менее строгая, лайт-версия гречневой диеты. В этом случает запретов в рационе гораздо меньше, поэтому срывы режима менее вероятны. При этом эффективность диеты достаточно высока. Если следовать рекомендациям, можно потерять до 5-7 кг в месяц.

Промойте стакан сырой гречневой крупы до чистой воды. Насыпьте в кастрюлю и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Накройте крышкой, укутайте пледом и оставьте, пока жидкость не впитается, а греча не станет мягкой.

© МедСайт.ру