Главная Войти О сайте
















Грипп: как от него защититься

Грипп – инфекционное заболевание, передающееся при прямом контакте и воздушно-капельным путем. Заразиться вирусом, находясь в общественных местах во время эпидемий, довольно легко. Как повысить сопротивляемость организма к болезни? Какие профилактические меры защитят вас от заражения?Грипп: как от него защититься

Для того чтобы избежать заражения вирусом гриппа, пользуйтесь специальной маской. Приобрести их можно в любой аптеке. Учтите, что при ее ношении следует соблюсти несколько правил. Носите маску так, чтобы между лицом и ей не было зазоров. Во время использования старайтесь не прикасаться к маске. Помните, что маска одноразовая и носить ее следует, пока она не увлажнится, а после этого менять на новую.

Соблюдайте элементарные правила гигиены. Вирус гриппа легко передается при непосредственном контакте. Поэтому, каждый раз, возвращаясь домой, обрабатывайте руки средствами на спиртовой основе или просто тщательно мойте их с мылом.

Во время эпидемий уменьшите общение. Наиболее опасно пребывание в закрытых помещениях вместе с достаточно большой группой людей, среди которых наверняка уже есть носители вируса. Поэтому, старайтесь не ездить в городском транспорте, не посещать массовых мероприятий.

Закаливайте свой организм. Это поможет вам повысить иммунитет и избежать встречи с неприятной болезнью. Ежеутренние обливания холодной водой, постоянное занятие физическими упражнениями повысят иммунитет и послужат защитой не только при эпидемиях гриппа, но и при встрече с любой другой инфекцией.

Введите в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи. Особое внимание во время вспышки заболевания уделите тем, которые содержат много витамина C и аскорбиновой кислоты. Это, в первую очередь, цитрусовые фрукты, а так же квашеная капуста. Также можете принимать аскорбиновую кислоту, которая продается в аптеках.

На первом месте среди профилактических мер для избегания заражения гриппом является вакцинация населения. Сделайте прививку, если у вас отсутствуют противопоказания.

Для профилактики гриппа разработаны специальные медицинские препараты, широкий выбор которых есть в любой аптеке.

МедСайт.ру