Сон – важная и необходимая часть человеческой жизни. Если суммировать все время, которое среднестатистический человек проводит в царстве сновидений, то в среднем получится 25-30 лет. При этом человек считается единственным животным на планете, которое сознательно способно лишать себя сна или урезать количество времени, которое необходимо на него потратить. Ученые склонны полагать, что большая часть одаренных и гениальных представителей людского рода спит в разы меньше «простых смертных». Какие существуют еще любопытные и неожиданные факты про сон?
Занимательные факты о сне
Люди, жившие несколько веков назад, видели во снах только бесцветные образы и сюжеты. Сейчас же по статистке лишь 15% всего населения Земли обладает способностью смотреть по ночам черно-белые сны. Почему произошла такая эволюция? Ученые и исследователи предполагают, что всему виной современные технологии. Цветное изображение на экране телевизора или монитора компьютера «отпечатывается» в сознании человека. Во сне мозг обрабатывает полученную разноцветную информацию, потому и сновидения становятся объемными, насыщенными красками. Наряду с этим есть еще одно предположение, что черно-белые сны являются симптомом какого-либо психического нарушения. Некоторые врачи предполагают, что подобное может быть сигналом о развитии шизофрении.
Если человек был рожден зрячим, то он на всю жизнь сохраняет способность видеть сюжетные и образные сны, с символами и людьми в них. Однако постепенно они будут становиться тусклыми, размытыми, сюжеты станут примитивными. Это происходит по той причине, что в памяти ослепшего уже после рождения человека сохраняются образы, но с ходом времени они «выцветают». Те же люди, которые родились без зрения, не видят конкретных снов. Их сновидения наполнены цветовыми пятнами, звуками, ощущениями, эмоциями.
Каждую ночь любой человек видит сны. Если кто-то утверждает, что ему ничего не снится, то велика вероятность, что человек просто не запоминает сновидения из-за того, что просыпается в неподходящую фазу сна. Сновидения любой человек видит во время быстрой фазы, если пробудиться в этот период, то сюжет запомнится очень детально. При этом не один только сон человек смотрит за то время, пока спит. По статистике в среднем за один период нахождения в царстве Морфея человек становится свидетелем и участником 5-8 сновидений.
Прослушивание подходящей расслабляющей музыки в вечернее время суток действительно может улучшить качество сна и скорость засыпания. Люди, которые имеют подобную привычку, как правило, спят крепче и дольше, наутро чувствуют себя бодрее и энергичнее. Быстрее и глубже погрузиться в состояние сна позволят очки с оранжевыми стеклами, которые стоит надевать за пару часов до сна. А вот холодный свет от экранов мониторов, от ламп способен разрушить вырабатываемый организмом гормон – мелатонин, который влияет на успешность и быстроту засыпания.
Большая часть сновидений является символами и проекциями личных ощущений, переживаний, мыслей. При этом все люди, которые встречаются на пути сновидца в царстве сна, существуют в реальности. Здесь нет никакой мистики. Просто эти люди уже когда-то были на пути человека. Он мог увидеть их мельком или встречать регулярно, память о них в любом случае останется. Человеческий мозг в принципе хранит все-все воспоминания, нередко именно погружение в сон позволяет вспомнить что-либо, что казалось давно забытым и «утерянным».
В течение ночи тело и разум находятся в расслабленном состоянии, но не перестают работать. В организме не останавливаются все природные процессы. Интересный факт: за одну только ночь и стандартный сон, что длится 7-8 часов, глаза человека под опущенными веками совершают более 1000 движений. Это позволяет поддерживать глазные мышцы в тонусе. Только благодаря такой особенности мир перед глазами после пробуждения не выглядит перевернутым, нечетким, не искажается и не плывет.