Главная Войти О сайте

Как быстро проснуться

Многие люди с трудом просыпаются утром, они буквально не могут поднять себя с постели. Между тем существуют основанные на особенностях организма простые методики, которые помогут сделать утреннее пробуждение легким и быстрым.Как быстро проснуться

Есть специальные упражнения, которые помогают «раскачать» организм и привести его в бодрое состояние. Каждое упражнение (умственное или физическое) выполняется около минуты, таким образом для легкого пробуждения потребуется 10 минут. За это время, как правило, человек становится бодрым и энергичным. 

Еще один дельный совет, который избавит от любых манипуляций и упражнений: сразу после сна облиться с головой ведром холодной воды. Это прекрасный способ стимулирования всех систем организма одновременно и очень приятная процедура. Если сразу страшно облиться — можно оставлять воду в ведре на ночь, чтобы утром она была комнатной температуры. После недели обливания такой водой организм сам попросит воду похолоднее, и можно будет брать воду из крана.

 


МедСайт.ру