МедСайт.ру

Регистрация

Как использовать мозг вместо диет

Самым распространённым заблуждением и мифом в части снижения веса была и остаётся диета. Люди готовы покупать «чудодейственные» препараты, наносить непоправимый вред организму и облегчать собственный кошелёк в угоду производителей БАДов и коммерсантов от диетологии. Однако задайте себе вопрос,вам или вашим знакомым удавалось закрепить результаты диеты на всю жизнь? Ответ очевиден …Как использовать мозг вместо диетВам понадобится

Для начала необходимо осознать, что любая диета, по сути, - насилие над организмом, ведь здоровое питание – это сбалансированное потребление жиров, белков, углеводов и витаминов. Ограничивая себя в привычном питании, вы даёте скрытую команду вашему бессознательному о том, что еды мало, sos! И, как только вы достигаете видимого результата, - снижения веса на несколько выстраданных килограммов, происходит неизбежный возврат к прежнему образу жизни, - вы набираете вес гораздо быстрее и продуктивнее прежнего. Организм берёт своё.

Изменяем подход к регулированию веса. Необходимо понять, что мозг управляет распределением и депонированием питательных веществ в организме. При определённых условиях мозг замедляет обмен веществ, изменяет гормональный баланс и меняет все биохимические процессы в организме. Различные психоэмоциональные факторы заставляют человека незаметно потреблять количество пищи, значительно превосходящее его естественные потребности.
Рацион человека зависим от социальных факторов, традиций, так называемого «родительского программирования», навыков борьбы со стрессом и других психосоматических влияний. Часто человек, стремясь справиться со сложной психологической ситуацией, начинает совершенно неосознанно употреблять высококалорийные продукты, «заедая» стресс. К таким продуктам относятся стимуляторы синтеза эндорфинов и серотонинов, например углеводистая пища (шоколад, бананы, выпечка, алкоголь). К побочному эффекту такого изменения в питании относятся, прежде всего, усиление аппетита и, как следствие, скорое и необратимое ожирение.

Изучаем и осваиваем специальные психотехники управления собственным весом. В самом начале вам следует осознать, что набор лишнего веса – не признак физической проблемы, и это не ваш личный недостаток. Просто вам понадобится новая концепция восприятия проблемы, и она состоит не в том, «что» делать с лишним весом, а «как»? Мозг можно и нужно программировать на управление вашей физиологией. Здесь вам безусловно помогут специальные психологические техники программирования бессознательного на снижение веса, ведь самым главным достоинством таких методов управления организмом были есть и будут, эффективность, скорость и безопасность!

Задайтесь целью! вам необходимо признать уникальность собственной личности, не живущий по чужим алгоритмам и традициям восприятия собственного тела. Иными словами, прочувствуйте свою цель, идите к ней, сметая на своём пути насмешки, «советы бывалых» и рекомендации «экспертов» из модных журналов. Это поможет вам поднять самооценку и отказаться от насилия над собой, например, соблюдения режимов, диет и покупки новомодных вредоносных пищевых добавок.

Обязательно привлеките хорошего специалиста, это - важно! Конечно, можно делать абсолютно всё самостоятельно. Например, когда у вас ломается телевизор, можно вызвать профессионала – специалиста и быстро его починить, а можно скупить книги по данной тематике и, потратив изрядное время на их изучение, починить телевизор самостоятельно.

Выбирать вам, у каждого свои ценности и критерии. Здесь только вам решать, как избавиться от лишнего веса, с помощью специалиста или путём длительного погружения в тему. Профессионал, наставник, психолог или коуч знает не только ответ на вопрос «как» нормализовать вес, но и (в идеале конечно) владеют специальными недокументированными техниками влияния, программирующими Ваш мозг на достижение и закрепление результата.

NB! Хороший психолог даст вам в руки конкретные, работающие техники. Выбирайте специалиста внимательно!

© МедСайт.ру