Снижайте избыточный вес и держите под контролем артериальное давление. Откажитесь от курения, не находитесь в прокуренных помещениях. Активно проводите больше времени на свежем воздухе. Для стимуляции кровоснабжения принимайте контрастный душ.
Введите в свой рацион больше овощей и злаков, сои, вареной рыбы, йогурта, подсолнечного и кукурузного масла. Избегайте употребления сливок, сметаны, жирных сортов сыра, сладостей, копченостей, специй, белого хлеба, макаронных изделий, морских продуктов и выпечки.
Очистите сосуды от солей при помощи трав.Сделайте 30-дневный настой из 50грамм плодов или цветков японской софоры и 500 миллилитров водки. Процедите его и пейте по чайной ложке три раза в день. Японская софора эффективна в борьбе против органических отложений. Неорганические же поможет ликвидировать белая омела. Чайную ложку измельченной омелы залейте стаканом горячей воды и оставьте на ночь. Пейте настой по 2 столовые ложки утром и вечером на протяжении трех-четырех месяцев.
Очистите организм от шлаков и избавьтесь от вредных привычек. Приучайте себя к употреблению вегетарианских продуктов. Исключите из рациона кофе и чай, сократите до минимума потребление соли и сахара. Мясо замените рыбным блюдами или ешьте его не более трех раз за неделю. Раз в месяц практикуйте трехдневное голодание и по возможности соблюдайте посты. Ежедневно употребляйте в пищу свежие дольки чеснока и лука.
Ешьте по 20- 30 грамм в день ягод и растений рыжевато-желтого цвета: рябины, боярышника, калины, земляники или пижмы.
Смешайте столовую ложку простокваши со столовой ложкой меда и 2 чайными ложками порошка корицы. Эту смесь принимайте 2 раза в день по чайной ложке в течение 15 дней.
Проводите чистку крови, употребляя больше цитрусовых. После этого посещайте баню и делайте растирания глиняной водой с размельченным чесноком. Прикладывайте примочки на больные места. Для натирания и в качестве добавки в ванну используйте эфирное масло розмарина.
Пейте на голодный желудок сок кислой капусты. Сварите чеснок в молоке, процедите и пейте на голодный желудок. Делайте чай из шалфея, боярышника и полевого хвоща. Избегайте стрессовых ситуаций, регулярно делайте релаксационную и дыхательную гимнастику.