Главная Войти О сайте
















Как избежать появления тромбов

Предотвратить появление тромбов намного проще, чем лечить их или даже удалять. Необходимо следить за своим здоровьем, настраиваться на позитив, не забывать проходить обязательные профилактические осмотры у врача - именно так вы сможете избежать появления тромбов.
Как избежать появления тромбовВам понадобится

Употребляйте фолиевую кислоту, а также витамины группы В. Фолиевая кислота содержится в моркови, свекле, огурцах, листьях капусты, отрубях и хлебе из муки грубого помола, а также во фруктовых и ягодных соках. Употребление в пищу свеклы уменьшает вязкость крови, а, следовательно, и вероятность образования тромбов. Добавьте обязательно в свой рацион томатный сок (флавониды входящие в его состав считаются антитромбозными элементами).

Не употребляйте пищу содержащую большое количество соли. Именно соль способствует появлению отеков. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров. Пейте ежедневно не менее 2,5-3 литров воды (без газа), нехватка жидкости в организме способствует повышению вязкости крови. Не забывайте и о том, что алкоголь обезвоживает организм.

Посещайте бассейн, необходимо регулярно плавать или заниматься упражнениями в воде. Нагрузка улучшает кровообращение и обменные процессы в организме человека, не давая крови застаиваться.

Не носите тесную одежду, ведь именно она затрудняет циркуляцию крови. В первую очередь это относится к гольфам, подвязкам и корсетам.

Риск появления тромбов увеличивают операции, травмы и инфекционные заболевания, поэтому берегите себя. Каждый день мойте ноги теплой водой, лучше всего с бактерицидным мылом. Так вы очищаете кожу от бактерий, которые могут вызывать инфекцию.

Для профилактики тромбов вен при наличии у вас таких заболеваний как варикозное расширение вен ног и хроническая венозная недостаточность своевременно обращайтесь к врачу-флебологу. Постоянно следите за появлением симптомов: ежедневно осматривайте свои ноги и обязательно обращайтесь к врачу, если заметите следующие признаки ухудшения циркуляции крови: шелушение кожи и изменение ее цвета (появление пятен с синюшным оттенком); появление кровоподтеков; усиление болей в ногах и появлении отечности.

Ежедневно совершайте пешие прогулки, доказано, что ежедневно проходимое человеком расстояние в три километра сводит на нет все факторы риска возникновения тромбов.

Обязательно проходите плановые обследования, в некоторых случаях, когда вероятность появления тромбоза велика, врачом могут быть назначены таблетки или инъекции.

МедСайт.ру