Главная Войти О сайте
















Как избежать простатита

Простатитом называется воспалительное заболевание предстательной железы. Основной причиной возникновения этой патологии считаются мочеполовые инфекции. Чтобы избежать простатита, достаточно придерживаться нескольких простых правил.Как избежать простатита

Избегайте случайных связей без использования презерватива. Гонококки, хламидии и другие инфекционное агенты проникают в простату из уретры восходящим путем. Инфекция может попасть из почек при пиелонефрите и мочевого пузыря при цистите. Если у вас есть хронические воспалительные заболевания мочевыводящей системы, не запускайте их и своевременно обращайтесь к врачу при малейших подозрениях.

Кроме болезней мочеполовой системы простатит может спровоцировать любая другая инфекция на фоне снижения иммунитета и других «благоприятных» факторов. Например, хронический бронхит или кариес могут стать источником бактерий при переохлаждении. Не допускайте наличия дремлющих очагов инфекции в организме и берегите себя в холодное время года - носите теплое белье и избегайте длительного пребывания на морозе или в неотапливаемом помещении.

Провоцирующими факторами для развития простатита являются малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Длительный венозный застой в малом тазу увеличивает риск проникновения инфекции в предстательную железу, а также создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов и возникновения воспалительного процесса. Делайте перерывы в работе, каждый час вставайте и двигайтесь, например, приседайте. Ежедневно ходите пешком, быстрым шагом в течение 40-60 минут. Запишитесь в бассейн, тренажерный зал - регулярная физическая нагрузка значительно снизит риск заболевания.

Регулярные занятия сексом снижают риск размножения бактерий. При хорошей сексуальной активности постоянно обновляется секрет простаты и улучшается кровоснабжение органов малого таза. Занимайтесь сексом не реже двух-трех раз в неделю, но не забывайте о риске заражения половыми инфекциями. Если у вас нет постоянной партнерши, пользуйтесь презервативом.

Следите за своим питанием. Избегайте крепких алкогольных напитков, употребления кофе больше трех чашек в день, острой и копченой пищи. Все эти продукты и напитки провоцируют обострение мочеполовых инфекций. Не допускайте запоров, они приводят к хроническому венозному застою в малом тазу. Включите в ежедневный рацион сырые овощи и фрукты.

Соблюдайте простые правила активного и рационального образа жизни и избегайте неоправданных рисков. Это убережет вас от воспаления предстательной железы.

МедСайт.ру