Следующие приемы эффективны при предвестниках приступа удушья – обильных выделениях из носа, кашле и чихании.
Умойте лицо холодной водой 6 раз, набрав ее в пригоршню, и тщательно разотрите водой лицо. После этого наберите в ладони воды и, наклонившись вперед, втяните ее носом. Оставаясь в том же положении, хорошо высморкайтесь. Сделайте так 6 раз. Затем наберите в рот холодной воды и долго полощите ею горло, запрокинув голову – тоже 6 раз. Процедуру заканчивайте двумя глотками холодной воды.
Принимайте внутрь перед приступами удушья следующую смесь. Готовится она так: 150 г корня хрена пропустите через мясорубку, добавьте в него сок двух лимонов и мед (или фруктовый сахар). Все перемешайте и поставьте смесь в холодильник. Принимайте средство по 1 чайной ложке (детям – по 1/2 чайной ложки) утром и днем, пока не будет улучшения состояния, или перед приступом удушья.
Делайте контрастное обливание водой, заканчивая холодной, после чего слегка промокните тело сухим полотенцем. Отдыхайте после водных процедур только в положении сидя.
Каждые 1,5 часа принимайте контрастные воздушные ванны (при отсутствии лихорадки).
Делайте массаж лица и ушей в сочетании с холодными водными процедурами, пока не нормализуется носовое дыхание (3-4 раза).
Массажируйте грудную клетку поглаживанием, похлопыванием и вибрацией в течение 5-6 минут.
В течение 2-х минут растирайте подошвы яблочным уксусом или соком лимона.
Лягте в постель с высоким твердым изголовьем и отдохните.
Разденьтесь до трусов и походите босиком по полу в быстром темпе.
Маленьким детям до 3-х лет помогают подвижные игры и гимнастика с паузами для отдыха.