Главная Войти О сайте

Как лечить лордоз

Если сколиоз – это деформация позвоночника в сторону, то лордоз – деформация отделов позвоночника вперед. Важно вовремя заметить искривление и поставить правильный диагноз, только в этом случае лечение лордоза принесет положительный результат.Как лечить лордоз

Первичный лордоз позвоночника требует оперативного вмешательства с проведением последующих реабилитационных процедур, таких как лечебная гимнастика, массаж или физиотерапия. Если искривление позвоночника появилось, как следствие другого заболевания, коррекцию его надо проводить, применяя ношение бандажа, выполняя специальную гимнастику и лечебный массаж. Беременным женщинам, имеющим подобные проблемы, желательно носить поддерживающий бандаж, так как его основной функцией является предупреждение деформации позвоночника.

Целью лечебной физкультуры является предупреждение появления негативных факторов, которые способствуют созданию, так называемого корсета на искривленных участках. Положительная динамика появится только в случае регулярного выполнения упражнений.

Одним из наиболее полезных упражнений, применяемых при лордозе, считается следующее: надо лечь на пол и положить ноги на стул таким образом, чтобы между коленными суставами и бедрами был прямой угол. Следующим шагом надо попытаться просунуть левую руку под поясницу с целью устранить образовавшуюся впадину. Поясничный отдел должен как можно ближе приблизиться к полу. Втяните живот и двигайте таз вперед, это также поможет убрать впадину. Следует повторять это упражнение до семи раз.

Существуют разные комплексы упражнений, способствующие лечению лордоза. Они включают в себя наклоны, запрокидывания головы и т.д. Необходимо посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный комплекс, учитывающий особенности искривления позвоночника.

Чтобы лечение лордоза проходило эффективно, рекомендуется придерживаться определенных правил. Гимнастику надо делать по желанию, а не по принуждению. Усталость после занятий не должна быть чересчур сильной. Дышать во время исполнения упражнений надо через нос, не задерживая дыхания во время тренировки, это является дополнительной нагрузкой на органы дыхания.

МедСайт.ру