Вам понадобитсяЕсли насморк носит простудный характер, и не наблюдается повышение температуры тела, то вы можете принять горячую ванну или душ. Если есть возможность, посетите баню и как следует попарьтесь. Используйте эфирные масла: эвкалипт и тимьян являются мощными средствами в борьбе с простудой. Добавьте несколько капель в морскую соль и растворите в ванной.
Также эфирные масла можно нанести на носовой платок и в течение дня периодически вдыхать. Такой способ особенно хорош, если у вас нет возможности остаться дома, и необходимо идти на работу.
Сделайте горячую ванночку для ног, добавив в воду порошок горчицы. После этого можно в носки насыпать немного сухой горчицы так, чтобы она касалась ступней, и оставить на ночь. Парить ноги можно только при отсутствии высокой температуры.
Приготовьте натуральные капли для носа. Для этого вам понадобятся свежая свекла и мед. На мелкой терке натрите небольшое количество свеклы и выдавите из полученной массы сок. Сначала попробуйте разбавить его водой в отношении 1:1, поскольку некоторые люди испытывают очень неприятные ощущения при попадании чистого сока на слизистую носа. В полученную жидкость добавьте мед, чтобы получить его 30% - ный раствор. Закапывайте по несколько капель в течение дня.
Делайте промывание носа несколько раз в день. Для этого в небольшой стакан теплой воды добавьте по половине чайной ложки соли и соды. Полученный раствор налейте в ладошку, втягивайте его поочередно через ноздри и выплевывайте.
Ешьте больше свежих лимонов. Если вам неприятен кислый вкус, сильнее посыпайте сахаром. Желательно за один раз съесть половину лимона, запивая его горячим чаем. Лимоны содержат большое количество витамина С, который поможет повысить сопротивляемость организма инфекциям.
На сковороде подогрейте соль, высыпьте ее на сложенную в несколько раз ткань, сверните в своеобразный мешочек и прикладывайте к переносице.