Вам понадобитсяПринимайте витаминные комплексы, обогащенные микроэлементами. Чаще всего слоятся при недостатке цинка, кальция, селена, железа, а также витаминов А, Е и С.
Полноценно питайтесь. Жесткие диеты в первую очередь отражаются на состоянии ваших ногтей. Включите в свой рацион кисломолочные продукты и молоко - в них содержится много кальция. Чтобы он лучше усвоился, принимайте рыбий жир, богатый витамином D. Перец, морковь, яичный желток и печень насытят ваш организм витамином A. Помимо этого не забывайте про рыбу и мясо, они также необходимы для здоровья ваших ногтей.
Используйте лечебный крем для кутикулы и специальные средства для укрепления ногтей. Большинство из них содержит множество питательных веществ, которые повышают сопротивляемость ногтя к воздействию неблагоприятных факторов.
Разведите одну ложку желатина в стакане теплой воды, дайте настояться 15 минут и принимайте ежедневно (раз в день) в течение месяца.
Втирайте в основание ногтя оливковое масло. Оно богато минералами и витаминами, что как нельзя лучше скажется на состоянии ваших ногтей. Если к маслу добавить немного лимонного сока, его можно использовать и для лечебных ванночек, только придется предварительно разогреть смесь.
Ванночки с добавлением морской соли являются отличным укрепляющим средством для слоящихся ногтей. Растворите ложку соли в 200 мл теплой воды и опустите туда руки на 20 минут. В профилактических целях этот способ используется раз в неделю, а для лечения ногтей необходимо делать ванночки ежедневно на протяжении двух недель.
