Если вы стали замечать, что знакомые стараются держаться поодаль от вас во время разговора – это первый признак наличия такой проблемы.
Обычно, заметив это, люди прикрывают рот и нос сложенным ладонями и несколько раз выдыхают ртом и вдыхают носом. Однако, как уже было сказано выше, людям свойственно привыкать к собственному запаху и не замечать его. Так что если после этого запах, который вы почувствовали, показался вам хотя бы немного неприятным – знайте, что окружающие ощущают его значительно острее, так что необходимо принимать меры.
Самая банальная причина неприятного запаха изо рта – приём резко пахнущей пищи, такой как чеснок. Выделение летучих веществ с дыханием после приёма в пищу того же чеснока довольно сильно, но его обычно легко заметить, и проходит оно через какое-то время само – целенаправленно бороться с ним, в общем-то, нет необходимости.
Другая причина, тоже очень распространённая – курение. По своей природе запах табака тоже выветривается сам со временем, но из-за того, что курение, в отличие от употребления пищи с резким запахом, носит характер привычки, неприятный запах изо рта преследует курящего человека постоянно. Эффективно бороться с ним, не избавляясь от вредной привычки, невозможно, можно разве что постоянно отбивать его жевательной резинкой или освежителями полости рта.
Наконец, последняя причина – состояние здоровья. Неприятный запах могут вызывать невыпеченные кариозные зубы, наличие налёта на зубах, ангина, гайморит, воспаления лимфатических узлов, тонзиллит, болезни пищеварительного тракта, заболевания лёгких и трахеи… В общем-то, любая болезнь, потому что практически все болезнетворные бактерии в ходе жизнедеятельности выделяют токсины, часть которых выводится из организма при дыхании. Конечно, тут бороться следует не с самим запахом – не тратьте на него время, избавьтесь от причины его возникновения, и следствие исчезнет само.
Иногда, напротив, причиной служит приём лекарств. Антидепрессанты, практически любые анальгетики и успокоительные, большинство пищеварительных ферментов – всё это приводит к тому, что бактерии в полости рта начинают активнее размножаться.
Итак, разобравшись с причиной, можно начинать целенаправленные действия по борьбе с запахом. Откажитесь от сигарет, если вы курите, тщательно чистите зубы, осмотрите их на предмет кариеса. Если обнаружите его или предыдущих мер окажется недостаточно, и запах изо рта не исчезнет – запишитесь на приём к стоматологу. Специалист обнаружит причину неприятного запаха, назначит лечение или даст рекомендации по его устранению.
Что касается чистки зубов – её следует производить регулярно дважды в день, не будет лишним использовать помимо щётки зубную нить. Телевизионная реклама уверяет, что большинство бактерий скапливается не на зубах, а на коже щёки языка – если отбросить несколько понятных только специалисту нюансов, это так и есть. Однако, чистить их щёткой не стоит – слизистые оболочки рта очень легко повредить, а любые травмы слизистой оболочки заживают долго и доставляют массу неудобств. В отсутствие специального инструмента, стоматологического шпателя, можно обойтись обычной ложкой.
Если вы выполнили все эти рекомендации и не употребляете сильно пахнущей пищи, а запах изо рта всё ещё не проходит, необходимо пройти полноценное обследование на предмет инфекции в организме. Если вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что её нет – инкубационный период, на котором бактерии никак не проявляют своего наличия, у некоторых болезней может длиться месяцами. В каком-то смысле неприятный запах может оказаться даже полезным, послужив сигналом инфекции до того, как болезнь себя проявит.
Существуют и народные средства борьбы с неприятным запахом. Однако знайте, что они, в большинстве своём, выполнят те же функции, что и промышленные химические средства для полоскания рта. То есть запах-то, может, и пропадёт, но саму причину – которой, напомним, может быть наличие болезни на инкубационной стадии – народные средства, скорее всего, не устранят. Для полоскания рта используют настои из ромашки, полыни, сухой земляники, коры дуба, мяты. Любое из перечисленных средств используют для полоскания рта три раза в день в течении пары недель.
Для быстрого освежения дыхания, если вы не хотите пользоваться «магазинными» средствами, можно пожевать несколько веточек петрушки, она имеет хоть и сильный, но нейтральный аромат. Сгодятся также крепкий чай и свежие яблоки. Однако, всё это имеет лишь временный эффект, ненадолго перебивая запах изо рта, но не устраняя его.