Главная Войти О сайте
















Как меньше пить воды

В летнее время организм особенно нуждается в жидкости, однако не все напитки одинаково хорошо утоляют жажду. Стоит также отметить, что одним из основных компонентов любого напитка является вода. Чтобы меньше ее употреблять, нужно пить такие напитки, которые могут быстрее утолить вашу жажду, или воспользоваться альтернативными способами избавления от этого чувства. Ведь все хорошо в меру, да и бывает такое, что человеку противопоказано употреблять много воды по состоянию здоровья.Как меньше пить воды

Приступы жажды в летний период – это совершенно нормальное, обычное явление. Порой выпиваешь что-нибудь – и вроде жажду утолили, а через некоторое время еще больше пить хочется. Некоторые напитки, наоборот, совсем не кажутся хорошими ликвидаторами жажды, но на практике таковыми являются. Людям, у которых проблемы с почками, а также беременным женщинам врачами не рекомендуется употреблять более 1,5 литров жидкости в день. Поэтому им (да и не только им) очень важно знать, как пить меньше воды и при этом не мучиться постоянно от жажды.

Если очень хотите выпить воды, добавьте в нее немного свежевыжатого апельсинового или лимонного сока. Пейте небольшими порциями. Это поможет вам побороть чувство жажды, хоть и на непродолжительное время.

Вместо воды пейте черный или зеленый чай. Он утоляет жажду гораздо лучше простой воды. Только пить следует его именно теплым, а не холодным или горячим. От упадка сил, который обычно сопровождает сильную жару, вас избавит лимонный сок или мед в стакане с чаем.

Надолго избавляет от жажды минеральная столовая вода. Благодаря минеральным веществам, входящим в ее состав, вода задерживается в организме на более длительное время. Даже полулитровая бутылочка минералки способна дать ощутимый эффект. Правда, предварительно нужно уточнить показания к потреблению минеральной воды. И еще выясните, какая вам нужна степень минерализации.

В течение всего жаркого дня пейте понемногу напитки, приготовленные на основе ягод (кислых) – морсы, кисели с небольшим количеством сахара. Только они не должны быть чересчур холодными, поскольку холодная вода в организме усваивается хуже, чем, например, прохладная. Через некоторое время жажда может снова дать о себе знать.

Некоторые люди рекомендуют съесть немного соли – несколько крупинок. Это поможет вам бороться с обезвоживанием.

понижается или, наоборот, повышается, обратитесь к врачу.

МедСайт.ру