МедСайт.ру

Регистрация

Как не отекать

Нарушенная деятельность внутренних органов, а также неправильное питание могут стать причиной задержки в организме жидкости, или отеков. Чтобы от них избавиться, необходимо лечить основное заболевание. Однако внезапно появившиеся отеки можно попытаться устранить самостоятельно, но еще лучше заниматься их профилактикой.
Как не отекатьВам понадобится

Для предупреждения отеков не употребляйте большого количества соленой пищи. Хлористый натрий способен задерживать в организме воду и тем самым вызывать отеки. Утром это станет заметным по мешкам под глазами или одутловатости лица. К такому же результату может привести большой объем жидкости, выпитой на ночь. К вечеру почки становятся менее активными, поэтому вполне могут не справиться со своей выделительной функцией.

Появление отеков на лице, не связанное с погрешностями в питании, может быть признаком некоторых заболеваний почек. В этом случае, кроме обращения к врачу, в течение 5 дней пропейте кукурузные рыльца. Заварите 30 г сырья 1 стаканом кипятка, укутайте и настаивайте в течение 3 часов. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Для устранения и профилактики отеков нижних конечностей необходимо улучшать деятельность сердечно-сосудистой и лимфатической системы. Для этой цели пройдите курс общего массажа, регулярно совершайте пешие прогулки и занимайтесь спортом, а для укрепления сердца в течение 1 месяца пропейте отвар из семени льна. Добавьте 4 ч. л. сырья в 1 л кипящей воды и в течение 10-15 минут держите на медленном огне. Принимайте в теплом виде по половине стакана каждые 2 часа.

Внезапное появление отеков и такое же быстрое их исчезновение может быть вызвано нервным перенапряжением. В этом случае разными способами укрепляйте нервы. Каждое утро обливайтесь холодной водой, рано ложитесь и вставайте, совершайте продолжительные прогулки на свежем воздухе. Кроме этого, в течение 7 дней пейте успокоительные средства: настойку пустырника или валерианы.

Образованию отеков в жару способствует большая потеря с потом минеральных солей, регулирующих водно-солевой обмен, и чрезмерное употребление жидкости, с объемом которой почки не справляются. Чтобы этого избежать, утоляйте жажду небольшим количеством воды, а для восполнения витаминно-минеральных потерь пейте свежевыжатые соки, минеральную воду и компот из сухофруктов.

Если отеки стали появляться регулярно, лучше обратитесь к врачу. Только он сможет установить точную их причину. Самолечение же способно вызвать осложнение болезни, из-за которой жидкость в организме и задерживается.

© МедСайт.ру