Главная Войти О сайте

Как не заболеть свиным гриппом во время эпидемии

Свиной грипп (Swine influenza) является одним из опаснейших видов заболеваний, которое вызывается штаммами вируса гриппа. Ежегодно по всему миру фиксируются новые случаи смертельного исхода и тяжелых последствий, наносимых болезнью. Правильная профилактика и осторожность позволят обезопасить себя, а также ваших близких от заражения.Как не заболеть свиным гриппом во время эпидемии

 

Гигиена

Бактерии вируса молниеносно распространяются в условиях, которые человек, не задумываясь, создает в квартире. Существует единственный способ передачи болезни – воздушно-капельный. Поэтому необходимо не только тщательно проветривать все помещения, но и регулярно производить влажную уборку с использованием противомикробных средств. Воздух в комнатах должен обновляться для лучшей циркуляции. Не забудьте приобрести в аптеке антибактериальное мыло и тщательно мыть руки несколько раз в день с целью устранить возможные вредоносные бактерии с кожи.

Питание

Обязательно включите в рацион продукты, богатые витамином С. Это могут быть лимоны, черная смородина, яблоки, отвар шиповника, облепиха и т.д. Увеличение дозы аскорбиновой кислоты и прием курса поливитаминов укрепит иммунную систему организма, что крайне важно в период эпидемии. Дополнительно принимайте напиток, приготовленный на основе свежего имбиря, ягод брусники и меда. Откажитесь временно от тяжелой и жирной пищи, чтобы ваш организм направлял все силы на борьбу с инфекцией.

Распорядок дня

Постарайтесь не посещать массовые мероприятия, не водите детей на праздники или в торговые центры и найдите возможность не пользоваться общественным транспортом. Такая мера очень простая и эффективная. Однако многие забывают об этом совете, несмотря на активную пропаганду в СМИ. Как правило, вирус передается от человека к человеку именно в местах значительного скопления народа. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, которые благотворно скажутся на общем состоянии здоровья. 


МедСайт.ру