МедСайт.ру

Регистрация

Как очистить лёгкие от дыма

После того как человек бросает курить, легкие очищаются от никотина еще несколько месяцев, а порой даже и лет. Чтобы ускорить процесс, необходимо делать ингаляции, принимать муколитические препараты и вести активный образ жизни.Как очистить лёгкие от дымаВам понадобится

Начинайте очищать легкие сразу, как только бросили курить. Купите муколитические препараты, например, «Бромгексин», «Мукалтин», «АЦЦ», «Амбробене» или подобные средства. Принимайте их по той схеме, что указана в аннотации. Обратите внимание на противопоказания и побочные эффекты.

Принимайте лекарственные травы, если медикаментозные препараты вам не подходят. Неплохо помогает корень солодки, чабрец, багульник болотный и медуница. Заваривайте 2 чайные ложки травы стаканом кипятка. Принимайте по 30-50 мл 2-3 раза в сутки. Возможна индивидуальная непереносимость природных компонентов.

Проводите ингалирование дыхательных путей. Заваривайте ромашку или эвкалипт в кипящей воде, настой переливайте в широкую миску и дышите над исходящим паром. Отвары трав заменит и щелочной раствор: 1 столовая ложка соды на литр кипятка. Пар смягчает дыхательные пути и провоцирует вывод никотина из легких.

Посещайте сауну раз в неделю, а при желании чаще. На каменку добавляйте эфирные масла пихтовых пород деревьев, разбавленные водой – это поможет очистить легкие в кратчайшие сроки. Во-первых, будет происходить ингалирование дыхательных путей, а во-вторых, токсины будут выходить через пот.

Употребляйте как можно больше молочных продуктов – они выводят токсины из организма. Также включите в рацион свежие овощи, фрукты и зелень.Правильное питание очень важно в период восстановления легких после курения.

Займитесь спортом. Ходите в бассейн, в спортивный зал или совершайте небольшие пробежки. Это поможет не только очистить легкие, но и восстановить их объем.

Если вас беспокоит боль в груди или одышка, обратитесь к терапевту. Курение может спровоцировать развитие различных болезней: астму, бронхит, рак легких и другие. По этой причине не игнорируйте тревожные сигналы. Большинство недугов поддаются лечению, если были обнаружены на ранней стадии.

© МедСайт.ру