Вам понадобитсяЛучше всего проводить очищение носовых пазух с помощью стерильного физиологического раствора или морской воды. Однако не всегда есть возможность достать эти средства. Можно приготовить целебный раствор самостоятельно. Вскипятите 0,5 литра воды, остудите до 37°С и растворите чайную ложку (без горки) соли. Если промывание носовых пазух проводится с профилактической целью, к примеру, в разгар эпидемии гриппа, это средство будет эффективно. Если вы уже заболели и очищаете нос для облегчения состояния, добавьте к полученному раствору две капли йода.
При сильной заложенности носа перед проведением процедуры высморкайтесь. Если дыхание по-прежнему затруднено, закапайте в каждую ноздрю по 1-2 капли сосудосуживающего препарата, к примеру «Називин», «Тизин», «Санорин» и т.д. Выждите 10-15 минут, после чего приступайте к очищению носовых пазух.
Для проведения процедуры подойдет небольшая медицинская груша или шприц объемом 5-10 мл. Они должны быть чистыми, а в идеале — стерильными. Наберите в них теплый свежеприготовленный раствор.
Держите голову прямо, не запрокидывая назад или вбок, иначе раствором можно захлебнуться или попасть в евстахиеву трубу. И если, захлебнувшись, вы испытаете лишь легкий дискомфорт, то во втором случае вы рискуете заработать отит.
Плавно нажмите на медицинскую грушу или поршень шприца. Под давлением жидкость устремится в носовые второй ноздрей.
По окончании процедуры вновь высморкайтесь и умойтесь. Остатки раствора уберите в холодильник.
В профилактических целях промывайте носовые пазухи дважды в день. В лечебных — 4-5 раз. Длительность терапии 5-7 дней. Повторный курс возможен после семидневного перерыва.