Главная Войти О сайте
















Как парить ноги при простуде

Такой простой и знакомый с детства способ лечения простуды, как распаривание ног в горячей воде, не потерял свою актуальность и в настоящее время. Он основан на том, что горячая вода раздражает рецепторы стоп, вызывая улучшение кровоснабжения и повышение защитных сил организма.Как парить ноги при простудеВам понадобится

Возьмите таз или ведро и налейте в него воду, температура которой должна быть 38-40° С. Лучше использовать ведро, т.к. прогревание не только стоп, но и икроножных мышц усилит положительный эффект от процедуры.

Если у вас нет аллергии на горчицу, то добавьте ее в водуиз расчета 1 столовая ложка на литр воды. Капните в воду несколько капель эфирного масла мяты, эвкалипта или пихты. Масла, испаряясь, будут попадать на слизистую носа. Они снимут заложенность, окажут бактерицидный и противовоспалительный эффект.

Если у вас аллергия на горчицу, то добавьте в воду отвар шалфея или мяты. Для приготовления отвара 2 столовые ложки сухих листьев залейте 1,5 стаканами кипятка и кипятите на небольшом огне в течение 10-15 минут. Далее отвар процедите и добавьте в воду, предназначенную для распаривания ног. После добавления отвара еще раз измерьте температуру воды в тазу или ведре. Возможно, вам придется долить холодной воды для того, чтобы не получить ожог кожи.

Удобно сядьте и погрузите ноги в емкость с горячей водой.

Через 8-10 минут долейте немного горячей воды до температуры 40-41° С. Далее каждые 5 минут подливайте воду до того, как достигнете 45° С или той температуры воды, которую вы можете переносить. Как только вода в вашем тазу или ведре начнет остывать, выньте ноги, промойте теплой проточной водой и вытрите насухо полотенцем. Наденьте хлопчатобумажные носки, поверх них шерстяные и ложитесь под одеяло.

Если вы парите ноги ребенку, то первоначальная температура воды должна быть 37°С, а температурный максимум - 40° С. Процедуру продолжайте до появления легкой красноты кожи ног и капель пота на лбу.

Повторяйте распаривание 3-4 раза в день.

Для усиления действия горячей ножной ванны вы можете выпить травяной чай с медом и лимоном.

МедСайт.ру