Главная Войти О сайте
















Как побороть тошноту

Существует несколько причин возникновения тошноты. Среди них - гормональные сбои во время беременности, несбалансированное питание, слишком большие физические нагрузки, пищевое отравление, укачивание в движущемся транспорте и т.д. Как справиться с неприятными ощущениями?Как побороть тошнотуВам понадобится

Токсикоз на ранних сроках беременности сопровождается утренней тошнотой. Чаще всего ее провоцируют небольшие отклонения в привычном рационе беременной женщины, а также новые запахи, стрессы, повышенная утомляемость. Полностью избавиться от рвотных позывов в этот период не получится, но вы можете облегчить их. Например, пить морсы, зеленый или черный чай с лимоном. Более подробный список рекомендаций вам должен дать врач.

Полезно заваривать тертый корень имбиря. Этот напиток помогает не только беременным, но и при пищевом отравлении. Измельчите на мелкой терке 1-2 см имбирного корня (1 ч. л.). Выложите тертую массу в заварочный чайник, залейте кипятком. По желанию можно добавить немного черного чая. Дайте напитку настояться как минимум 20 мин., после чего пейте его мелкими глотками.

Если затошнило во время тренировки в спортзале, пробежки на природе или после тяжелого физического труда, попытайтесь присесть или прилечь. Смочите ватный диск парой капель нашатырного спирта и поднесите к носу. Этим же диском можно потереть виски. Умойтесь прохладной водой и сделайте несколько мелких глотков. Положите под язык мятный леденец. После того, как тошнота пройдет, ни в коем случае не продолжайте работу или тренировку. Если состояние начнет ухудшаться, вызовите врача.

При пищевом или алкогольном отравлении растворите в 1 литре теплой кипяченой воды 1 ч. л. пищевой соды с горочкой. Выпейте большими глотками столько, сколько сможете. Это поможет очистить желудок. После прекращения рвоты прополощите рот и примите 5-6 таблеток активированного угля. В течение последующих суток не ешьте ничего жареного и жирного. Вместо этого приготовьте легкий суп на курином бульоне или пейте некрепкий зеленый чай.

Если вас укачивает во время движения транспорта, заранее приобретите в аптеке таблетки от морской болезни. Купите также любое цитрусовое или лавандовое эфирное масло. Если под рукой не окажется нашатыря, капните маслом на салфетку или ладонь и вдыхайте его аромат. Рассасывайте мятные леденцы или просто имитируйте жевательные движения. Перед дорогой выпейте мятный чай.

МедСайт.ру