Прежде всего, для того чтобы ваши почки нормально функционировали, полностью откажитесь или хотя бы сократите до минимума потребление алкогольных напитков.
Для нормального функционирования почки должны получать достаточное количество жидкости и калия, а натрия не должно быть много. Поэтому сократите потребление соленой пищи, которая увеличивает нагрузку на почки и приводит к застою жидкости в организме человека.
Инфекционные заболевания мочевыводящих путей встречаются довольно часто, и из-за близкого расположения органов бактерии из мочевого пузыря могут перейти на почки. Поэтому соблюдайте элементарные правила гигиены, а также берегите органы мочевыделительной системы от переохлаждения. Если у вас все-таки начался воспалительный процесс, обязательно обратитесь к врачу и принимайте прописанные им препараты (обычно это антибиотики, мочегонные средства и фурацилин).
Если у вас нет каких-либо серьезных нарушений функций почек, то употребляйте арбузы, огурцы и чай. Эти продукты оказывают мочегонное действие, в результате чего увеличивают интенсивность работы почек, прочищая их и весь организм в целом.
Для поддержания здоровья почек, а также для ускорения выздоровления от заболеваний включите в рацион кукурузные рыльца, которые помогут в борьбе с камнями в почках; клюкву, обладающую антибактериальным эффектом; и бучу - для уменьшения задержки жидкости в организме. Также принимайте препараты или ешьте продукты, в которых содержится кальций, магний, фолиевая кислота, цинк, калий и витамины A, C, D и E. На состояние почек благотворно влияют отвары и настои одуванчика, петрушки, солодки, алтея, гортензии и цикория. Перед приемом препаратов и трав обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку сочетания некоторых растений с лекарствами может быть опасно для здоровья.
