Как похудеть с виноградной диетой

Диета на винограде является хорошим способом похудеть для всех тех, кто часто употребляет эти ягоды. Конечно, виноград обогащен фруктозой и достаточно калориен, но все-таки и с его помощью при желании можно скинуть лишние килограммы! Создали много видов питания, с помощью которых можно похудеть, употребляя в пищу виноград.

Когда виноградная диета полезна?

Многие удивятся, что на винограде можно похудеть. А кто-то даже усомнится в верности такого утверждения. Но все же можно похудеть при помощи винограда, только надо отказаться от калорийной еды, ведь сам виноград содержит 65 ккал на 100 грамм продукта. Конечно, это достаточно много. Следовательно, виноградная диета будет полезна в случае, когда требуется скинуть не так уж много килограммов – всего три-пять.

Диета-однодневка

Чтобы при помощи винограда скинуть лишние килограммы, устраивайте раз в неделю полезный для организма виноградный разгрузочный день. Ваш рацион будет весьма простым: выделите на деть кило этих ягод. Количество обычной воды – неограниченно! Но, как и при других диетах, воды пить желательно много. Она должна быть чистой, без газов.

Систематически применяйте эти разгрузочные дни, тогда удастся снизить вес. Подходящий метод для плавного снижения веса, а также для поддержания результатов. При такой диете съедайте виноград дробно – в сутки маленькими порциями раза четыре.

Сорт значения не имеет – можете купить свой любимый и наслаждаться таким вкусным разгрузочным днем!

Четыре дня диеты

Необязательно исключение из рациона всех прочих продуктов. Но сократить придется. Поэтому предоставляем вашему вниманию примерное меню:

1. С утра выпейте стакан йогурта, в него добавьте чуток винограда с мюсли. На обед приготовьте овощной салатик с виноградом, отварите немного мяса. На ужин приготовьте салат уже из фруктов, скушайте половину куриной грудки.
2. Начните день с йогурта, орешков, винограда. На обед приготовьте порцию вареного бурого риса, дополнив креветками, виноградом. Ужин может быть таким: рагу из овощей с мясом, обязательно веточка винограда.
3. Завтрак состоит из бутерброда (творог + зелень любая), веточки винограда. На обед приготовьте тушеную рыбку с виноградом, капустой. Ужин – виноградное желе (с минимальном содержанием сахара!).
4. Приготовьте к завтраку не сильно калорийный творог с виноградом, съешьте кусочек хлеба. На обед будут блинчики с виноградом. А на ужин индейка, приготовьте ее с овощами, виноградом на пару либо потушите.

Кушайте виноград умеренно, не забывайте контролировать порции! За четырехдневную диету вы сможете скинуть до четырех килограмм лишнего веса! А это вполне достойный результат. Ну и рекомендуется подходить к похудению комплексно – занимайтесь собой, проводите косметические процедуры.

Конечно, диета не подойдет для тех, у кого на виноград аллергия. И лучше всего перед ее началом проконсультироваться с врачом.