Яблоки – кладезь витаминов и питательных веществ. Клетчатка, фруктовые кислоты, калий и минералы оказывают огромное влияние на организм и дают колоссальную поддержку в борьбе с лишним весом. Румяные и сочные плоды выводят шлаки и нормализуют работу ЖКТ, ускоряют обменные процессы, что является важным моментом любой диеты. Яблоко считается низкокалорийным продуктом, который насыщает необходимыми питательными веществами и блокирует чувство голода, что очень важно. В кожуре содержится больше всего витаминов, поэтому рекомендуется есть плоды целиком, с кожицей. Даже женщины, находящиеся в положении, могут придерживаться : при резком скачке веса, врачи назначают беременным легкие разгрузочные дни. Яблоки в этом случае – идеальный вариант. Но, не забывайте о том, что яблочный сок содержит большое количество кислот и может неблагоприятно повлиять на людей, страдающих заболеванием желудка.
Быстрая 3 дневная диета
За три дня можно похудеть на 3 кг. Но учтите, быстро сброшенные килограммы имеют свойство также быстро возвращаться, поэтому подобные диеты подходят тем девушкам, которым нужно срочно скинуть пару-тройку кг к важному событию в жизни, например, к свадьбе.
Первый день:
Второй день:
Третий день:
