Подготовьте глубокую тарелку с теплой водой.
Пакет с горчичниками вскройте.
Горчичники намочите в воде и приложите туда, где болит.
Сверху накройте целлофаном и полотенцем. Это усилит согревающий эффект.
Подержите компресс около 15 минут. Если сильно жжет, то снимите горчичники чуть раньше. Детям время нужно сократить до 5-7 минут.
Снимите их и протрите кожу тряпочкой, смоченной в теплой воде.
В том случае, если появилось сильное покраснение, обработайте кожу увлажняющим кремом.
Ставить горчичники желательно три раза в день.