Как повысить иммунитет в домашних условиях

Правильное функционирование иммунной системы является самым ключевым показателем здоровья человека. Если она нарушена, то это приводит к таким симптомам, как усталость, аллергия, проблемы с пищеварением, задержка роста и т.д. Повысить иммунитет в домашних условиях можно с помощью этих простых и эффективных средств.

Зеленый чай содержит полезные органические соединения, которые стимулируют выработку регуляторных Т-клеток. Такие клетки играют важную роль в функционировании иммунной системы, а также предотвращают риск возникновения аутоиммунных заболеваний. Кроме того,  антиоксиданты зеленого чая помогают организму избежать повреждений свободными радикалами, тем самым способствуя нормальному функционированию иммунной системы.

Согревающий эффект имбиря помогает уничтожить токсины, которые накапливаются в организме, тем самым уменьшая риск развития инфекции. Кроме того, он поддерживает циркуляцию крови.

Лимон является богатым источником витамина С, что делает его одним из лучших домашних средств для повышения иммунитета. Он способствует правильному функционированию белых кровяных клеток, создавая мощный барьер против инфекций. Также выводит токсины в  организме. 

Пробиотики, содержащиеся в йогурте, значительно укрепляют иммунитет. Кроме того, йогурт поддерживает выработку антител, а также белых кровяных клеток крови, вследствие чего заметно снижает риск  возникновения инфекций.