Главная Войти О сайте
















Как повысить подвижность сперматозоидов

Скорость передвижения – одна из главных характеристик, позволяющая сперматозоиду без проблем достичь яйцеклетки, передвигаясь в губительной для него кислой среде влагалища. На этот показатель оказывает влияние множество факторов, устранив или, наоборот, усилив влияние которых, можно добиться улучшения подвижности сперматозоидов.Как повысить подвижность сперматозоидов

Соблюдайте правильный распорядок дня, обеспечивающий здоровый сон. Питайтесь правильно и регулярно. Введите в свой рацион мед и орехи, ешьте больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, которые оказывают позитивное влияние на плодовитость мужчины. Обеспечьте организм достаточным количеством глюкозы.

Принимайте витамины С и Е, влияющие на подвижность сперматозоидов и улучшающие работу половых желез, а также такие микроэлементы, как фолиевая кислота, селен и цинк. Употребляйте на протяжении двух месяцев за полчаса до еды по 3 чайных ложки пчелиной перги.

Воздержитесь несколько дней от секса, чтобы обеспечить большую концентрацию подвижных сперматозоидов. Помните о том, что выделение сперматозоидов с самыми лучшими характеристиками происходит, как правило, после первого полового акта. Выбирайте для зачатия правильный сезон: подвижность сперматозоидов наиболее высока в конце осени или начале весны.

Противодействуйте стрессу, снижающему сексуальное влечение и качество сперматозоидов. Улучшите репродуктивное здоровье при помощи регулярных занятий спортом. Следите за тем, чтобы масса вашего тела находилась в пределах нормы. В этом случае в организме будет поддерживаться нормальный гормональный баланс, обеспечивающий наличие в эякуляте здоровых сперматозоидов.

Остерегайтесь токсических веществ, влияющих на качество спермы.Ограничьте употребление алкоголя. Откажитесь от курения, делающего спермии менее подвижными. Не принимайте наркотики, в частности, марихуану, снижающую подвижность сперматозоидов.

Прекратите использование смазок во время секса или замените их средствами на основе растительных масел. Уменьшите количество принимаемых гормонов, оказывающих влияние на состояние половых желез. Не принимайте горячих ванн и откажитесь от походов в сауну, поскольку, находясь более 30 минут в воде, температура которой превышает 40 градусов Цельсия, вы снижаете количество здоровых сперматозоидов.

МедСайт.ру