Главная Войти О сайте
















Как предотвратить варикоз

Варикозное расширение вен – это не только косметический дефект, но и тяжесть, и боль в ногах. Варикоз может быть из-за множества причин. Главное, своевременно начать делать профилактику, тогда заболевание можно если не предотвратить, то хотя бы отложить.Как предотвратить варикоз

Люди, которые проводят большую часть дня и стоячем или сидячем положении, рискуют заработать варикозное расширение вен. У некоторых есть наследственная предрасположенность к варикозу. Если имеется лишний вес и проблемы с сердечно-сосудистой системой, то такие люди также относятся к группе риска.

Чтобы избежать проблем, не носите постоянно обувь на высоком каблуке. Оптимальный размер каблука 5-7 см, а еще лучше, если на вашей повседневной обуви каблук будет 2-3 см или его не будет вообще.

Давайте вашим ногам передышку в течение дня, при любой возможности ложитесь хотя бы на несколько минут или кладите ноги на возвышенность.Также рекомендуется менять сидячее положение тела на стоячее, и наоборот.

Лыжи, конки и ролики очень хорошо укрепляют икроножные мышцы, тем самым вены остаются в положенным им месте. Занятия должны проводиться регулярно, 2 раза в неделю.

При предрасположенности к варикозу лучше отказаться от курения, нельзя сидеть нога на ногуи носить сильно стягивающие ноги чулки и колготки. Обратите внимание, что компрессионный трикотаж не вреден при варикозе, т.к. он сделан таким образом, что на вены нет лишней нагрузки.

Правильное питание является еще одним методом профилактики. Откажитесь от чрезмерного потребления кофе и алкоголя. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой таких, как: капуста, яблоки, цельные крупы.

Если у вас все же появился варикоз, нив коем случае, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалистам, которые подберут курс лечения, подходящий именно вам. Ведь причины варикоза могут быть различными. Одной из них является слишком густая кровь, в этом случае лечат кроворазжижающими препаратами. Поэтому сначала необходимо обследоваться(проверить сердце, сделать коагулограмму и т.д.), а потом уже начинать лечение.

МедСайт.ру