Главная Войти О сайте

Как принимать хром для похудения

Чаще всего к избыточной массе тела приводит недостаток минеральных веществ, в том числе и хрома. На сегодняшний день в продаже имеются препараты хрома, предназначенные для похудения. Стоит ли ожидать от них эффекта? Какие есть противопоказания?Как принимать хром для похудения

Достаточно большое число людей имеют нехватку хрома. Данный элемент участвует в переносе глюкозы, уменьшает сахар в крови, способствует росту мышц. Препараты на основе хрома повышают выносливость и усвояемость белка, который поступает с пищей, из жировых клеток высвобождают энергию. Он благоприятно воздействует на состояние кожи, ногтей и волос благодаря выработке коллагена. Недостаток хрома ведет к сбою работы центральной нервной системы, возникает апатия, депрессивное состояние и повышенная тревожность. Также недостаток хрома считается причиной избыточной тяги к сладкому и мучному.



- индейка;


- пивные дрожжи;


- чернослив;


- капуста брокколи;


- орехи;


- яичный желток (особенно богат хромом);


- печень.



Данный препарат стабилизирует уровень глюкозы, уменьшает тягу к сладкому, мучному и жирному, выгоняет плохой холестерин, наращивает мышечную массу.


Похудение с помощью пиколината хрома происходит только благодаря сжиганию жировых запасов, а мышечные ткани, наоборот, наращиваются, особенно если человек занимается спортом. Поскольку мышцы тяжелее жира, отвес может быть не таким большим, поэтому необходимо ориентироваться на уменьшение объемов.


по сравнению с хромом абсолютно безвреден и не имеет побочных явлений.


Противопоказан для беременных и кормящих женщин, а также при непереносимости компонентов.


Пиколинат хрома может быть в виде капсул или растворов. Дозировка – 1 капсула в день и не более 20 капель во время приема пищи.



Витамины, содержащие хром, усиливают иммунитет, улучшают обмен веществ, микрофлору пищеварительной системы. Принимая данные витамины, процесс похудения происходит плавно, без скачков, при условии соблюдения питания с пониженной калорийностью. 


МедСайт.ру