Диета пришла к нам из Южной Кореи, где девушки-айдолы (певицы и артистки) сидят на этой ней постоянно, и посмотрите какие у них потрясающие фигуры! Хотите такую же? Тогда стоит попробовать данную диету.
Суть диеты!
За один прием пищи вы не должны съедать больше, чем объём вашего стакана.
В день вам следует принимать пищу несколько раз, примерно 5-6. Объем стакана 200-250 мл.
Данный способ позволяет вашему организму работать, это повышает обмен веществ, а также вы никогда не бываете голодны и расходуете калории пропорционально.
Что нужно обязательно исключить из вашего рациона?
Жирные продукты, жареная еда, фаст-фуд, сладкое желательно сократить в употреблении, а на хлебобулочные не смотреть как минимум до Нового Года!
Почему мы советуем исключить эти продукты из вашего рациона?
Скорее всего, девушке хочется добиться результатов как можно быстрее, поэтому чтобы увидеть уже первые изменения в первую неделю, стоит соблюдать диету строго!
Кстати! Обязательно выпивайте в сутки 2 литра воды, это ускорит обмен веществ, вы станете чувствовать себя лучше, а также из организма начнут выводиться токсины и шлаки!
Не забывайте о том, чем больше вредной и калорийной пищи вы уберете из рациона, чем больше будете двигаться, тем быстрее увидите результаты. Но важно помнить о том, что впоследствии придётся поддерживать результаты!
