Как сбросить вес с помощью зеленого чая

Употребление зеленого чая или добавление экстракта зеленого чая в наш рацион может способствовать похудению. Катехины, содержащиеся в чае, не только помогают нам худеть, но и выступают в качестве антиоксидантов, тем самым поддерживая общее состояние здоровья.Вам понадобится

Разработайте для себя общий план диеты по потере веса наряду с регулярными физическими упражнениями. Зеленый чай поможет вам только сжечь дополнительные 50-80 килокалорий за день, так что вы должны есть разумно и выполнять упражнения для получения эффективных результатов по снижению веса.

Покупайте свежий зеленый чай в специализированных чайных магазинах. Свежий зеленый чай обладает большими антиоксидантными свойствами.

Пейте зеленый чай по утрам. Этот напиток содержит кофеин, поэтому он может заменить утренний кофе.

Заварите и охладите зеленый чай для получения освежающего напитка, который следует пить в течение дня, особенно когда вы чувствуете голод.



Дополните к своей программе по снижению веса экстракт зеленого чая. Ищите добавки, которые имеют высокий уровень содержания катехина, называемого также Галлат эпигаллокатехина (EGCG), который, как считается, наилучшим образом способствует снижению веса.