Главная Войти О сайте

Как себя чувствует бросивший курить

Человек, бросивший курить, уже через двадцать минут подвергается атаке на физическом и психологическом уровне. Начинаются серьезные изменения, для преодоления которых необходимо иметь силу воли и целеустремленность.Как себя чувствует бросивший куритьКурение стало настоящим бичом человеческого общества. В 90-х годах прошлого века Россию накрыла волна пропаганды курения как модной тенденции. Повально курить стали подростки, девушки. Как итог, на улицах городов можно было встретить едва ли не каждого второго прохожего, шедшего с сигаретой в руках.

В настоящее время многие курильщики пытаются избавиться от вредной привычки. Однако этосопряжено с рядом трудностей, связанных с психической и физической привязанностью к сигаретам.

Что же чувствует человек, бросивший курить?

Психологические ощущения


После отказа от курения ощущается внутренний дискомфорт. Человеку кажется, что ему чего-то не хватает, словно отняли часть одежды или отобрали один из органов чувств. Хорошо, если ничто из внешнего мира не выводит из равновесия. Если же бывший курильщик сталкивается со стрессовой ситуацией, ему сразу хочется выкурить сигарету, так как сигарета воспринимается как предмет, приводящий к психическому равновесию.

Бросивший курить чувствует постоянное напряжение не только от того, что ему не хватает никотина. Дело в том, что он также боится вновь начать курить. Подобная двойная атака на психику держит в постоянном напряжении.

Чтобы снять нервное напряжение, хорошо постоянно чем-то заниматься – работой, спортом, прогулкой на свежем воздухе. Как только человек оказывается наедине с собой, особенно перед телевизором, начинают возникать мысли о сигаретах.

Человек, бросивший курить, чувствует раздражительность. В основном это связано с переменой в образе жизни. Кроме того, сам процесс курения воспринимался как ритуал, разделяющий процессы жизни на «до» и «после». Отсутствие подобного ритуала приводит к раздражительности и неуверенности в себе.

Физические ощущения


У человека, который бросил курить, начинается процесс очищения организма от накопившихся смол и никотина. В первую очередь очищаются легкие, что выражается в кашле. Так как никотин участвует в обменных процессах, то после избавления от курения резко возрастает чувство аппетита. Человеку постоянно хочется заменить рефлекторные движения руки с сигаретой, подносимой ко рту, затяжки чем-то другим. Именно поэтому многие бывшие курильщики первое время предпочитают грызть семечки, есть маленькие конфеты, орехи.

У бывшего курильщика в первые несколько недель явно выражены рассеянность и слабость. Как уже указывалось выше, никотин участвует в обменных процессах. Как только прекращается поступление в кровь никотина, начинается изменение обменного процесса. Все это ведет к слабости и быстрой утомляемости.

МедСайт.ру