Главная Войти О сайте
















Как снизить уровень холестерина в организме

Изменения в биохимическом составе крови провоцируют те или иные проблемы со здоровьем. Повышенный уровень холестерина забивает сосуды и делает их более хрупкими, что грозит рядом сердечнососудистых расстройств. Сделать кровь более жидкой и очистить ее от жиров можно различными способами.
Как снизить уровень холестерина в организме

Обратитесь в больницу и попросите направление на сдачу анализов крови, чтобы определить текущий уровень холестерина. Если он сильно повышен, специалист назначит вам препараты, которые выведут его из организма в кратчайшие сроки без вреда для здоровья. Заниматься самолечением нежелательно, вы можете потратить время и деньги, но не получить нужного эффекта.

Во время лечения соблюдайте диету. Постарайтесь полностью исключить из своего рациона животные жиры, молоко, яйца, сыр и сливочное масло. Ешьте как можно больше зелени, овощей, фруктов, орехов, рыбы и бобовых культур – эти продукты способствуют выводу холестерина из крови. Готовьте на пару или запекайте продукты.

Пейте витаминные комплексы, рыбий жир в капсулах и фолиевую кислоту. Организм нормально работает и самоочищается только в том случае, если поступает достаточное количество микроэлементов. Предварительно проконсультируйтесь с терапевтом – возможны противопоказания.

Ежедневно пейте морковный сок, ешьте грецкие орехи, смешанные с медом. Неплохо выводит лишний холестерин и чеснок, жаль, что употреблять его в чистом виде согласится не каждый. Но потерпеть стоит. Добавляйте немного чеснока в салаты и основные блюда. При желании можете сделать коктейль. Для этого измельчите три зубчика, добавьте столовую ложку красного вина, яблочного уксуса, немного оливкового масла. Принимайте по ложке три раза в день натощак.

Во время лечения не употребляйте алкогольные напитки и не курите, если это возможно. Никотин делает кровь более вязкой и способствует накоплению холестерина. За ужином не запрещается выпивать немного красного вина, но необходимо следить за количеством. Спустя небольшой промежуток времени сдайте повторные анализы. Если картина не изменилась в лучшую сторону, вам назначат дополнительный курс терапии.

МедСайт.ру