Проведите энтеросорбацию, то есть очистите себя изнутри. Для этого держите дома таблетки активированного угля или препараты «Карболен» и «Полипефан».25 г активированного угля размешайте в 100 мл воды. Медленно выпейте. Принимать пищу можно через полтора часа.
Восстановите электролитический баланс, для этого вам понадобятся такие таблетки, как «Панангин» или «Аспаркам». Это поможет восстановить такие минералы, как магний и калий. Похмельный синдром в большой степени обусловлен именно их недостатком. 4-5 таблеток измельчите и выпейте, растворив в половине стакана теплой кипяченой воды. Облегчение наступит примерно через час. Позже примите еще пару таблеток. Не желаете употреблять медикаменты? Съешьте пару банок морской капусты и тарелку жареной картошки. Добавьте к ним соленые огурцы и помидоры, а также квашеную капусту.
Восстановите кислотно-щелочной баланс.Для этого растворите в литре воды 5 – 6 г соды. Или пейте минеральную воду «Боржоми» и «Ессентуки».
Избавьтесь от обезвоживания. Для того чтобы выпитая вода не просилась обратно, пейте ее по определенной схеме. Первый прием – 2 стакана воды. После этого отдохните 20 минут. Затем выпейте стакан. И снова 20 минут отдыхайте. Третьим приемом – полстакана воды.
Восстановите дефицит витаминов. В любой аптеке продается аскорбинка - витамин C. Выпить сразу нужно 3 – 4 дневные дозы. Можете использовать и поливитамины.
Попробуйте исправить нарушение нейромедиаторных соотношений в коре вашего головного мозга. То есть поправьте нарушенные приемом алкоголя обменные процессы. В этом помогает употребление глицина. Если его нет, то замените его обыкновенным желатином - съешьте заливное или холодец.
Добавьте в организм белка. Вы израсходовали на борьбу с принятым спиртным значительное его количество. А белок содержится в мясе и рыбе. Но не увлекайтесь копчеными продуктами и жареным мясом. Пострадают поджелудочная железа и печень, а им и так досталось.