Огромную роль в профилактике данной группы заболеваний играет здоровый образ жизни. Рациональное питание, правильно организованный распорядок работы и отдыха, физическая активность, продолжительное пребывание на свежем воздухе, введение в рацион значительного количества антиоксидантов, - все это помогает не только сохранять нормальное давление, но и оздоровить организм в целом.
Кроме того, в арсенале народной медицины немало природных помощников для нормализации артериального давления. Использование таких растений, как цветки и плоды боярышника, зверобоя, сушеницы топяной, корня аира, пустырника, астрагала, календулы, земляники, крапивы, кипрея и массы других растений поможет обуздать давление. Кроме того, необходима активная антисклеротическая профилактика, не только лечебной диетой, но и растительными сборами.
Для нормализации давления обязательно неделю в месяц принимайте либо настой цветков боярышника либо отвар его плодов. Настой цветков готовьте следующим образом. Три столовых ложки измельченных цветков залейте тремя стаканами кипятка в термосе, настояв в течение часа, отфильтруйте. Принимайте по стакану 3 раза в день натощак.
Отвар плодов боярышника готовьте следующим образом. Залейте с вечера стаканом воды 2 столовых ложки измельченных плодов боярышника. Утром, доведя до кипения настой плодов, варите в течение 30 минут на слабом огне. Процедив отвар после остывания, долейте его кипяченой водой до первоначального объема. Принимайте по столовой ложке три раза в день.
Для очищения сосудов от излишков холестерина приготовьте следующий состав. Перемелите на мясорубке полкилограмма очищенного и промытого репчатого лука, затем добавьте к нему полкилограмма меда, тщательно перемешав, поместите состав в стеклянную банку, которую закройте плотной крышкой и поставьте на неделю в холодильник. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день за 60 минут до приема пищи. На курс лечения хватает данной порции. Повторяйте лечение 2-3 раза в год, кроме пользы, никаких побочных эффектов.