Главная Войти О сайте
















Как спастись от похмелья

После праздничного застолья многие сталкиваются с такой неприятной проблемой как похмелье. Простым и самым эффективным средством от этой напасти является умеренное употребление алкоголя. Однако если вы не можете следовать этому совету, можно взять на вооружение несколько правил борьбы с похмельем.Как спастись от похмелья

Начинать следует с утоления жажды, однако жидкость следует пить не залпом, чтобы избежать рвоты, а умеренно, примерно 1-1,5 л на протяжении первых двух часов. Как правило, этого объема жидкости достаточно, чтобы уменьшить концентрацию токсинов в организме.

Теперь следует восполнить потерю неорганических веществ – калия, натрия, магния, фосфора. Этими микроэлементами богаты хлебный квас, огуречный рассол, квашеная капуста, курага. Недаром эти продукты на протяжении многих веков спасали от . Однако более действенными будут лекарственные препараты «Аспаркам» или «Панангим», для восполнения утраченных электролитов достаточно принять 2-3 таблетки.

Во время похмелья рН крови становится более щелочным, а потому нужно принять необходимую для нейтрализации кислоту. В течение последующих нескольких часов следует принять 3-4 драже аскорбиновой кислоты.

В результате злоупотребления алкоголем в организме накапливаются различные токсичные органические соединения, вследствие чего появляется слабость, тошнота, потливость. Чтобы избавиться от этих неприятных проявлений похмелья, необходимо выпить в течение дня литр минеральной воды, лучше, если это будет «Боржоми» или «Ессентуки». Если же достать эту минеральную воду не получается, разведите в кипяченой воде 3-5 г пищевой соды.

На следующее утро после застолья следует обязательно позавтракать. Хорошо подойдут кисломолочные продукты, нежирное мясо, овощи, а сахар лучше заменить медом. Примите поливитаминные препараты, настойку элеутерококка. Для улучшения состояния нервной системы можно выпить таблетку глицина. В течение дня следует избегать активных занятий спортом.

Отличным средством избавления от похмелья является сауна. Дело в том, что при интенсивном потоотделении из организма вместе с потом выходят и токсичные вещества. Поможет также и горячий душ, который улучшит потоотделение и обменные процессы.

МедСайт.ру